Ako znovu získať rovnováhu po cievnej mozgovej príhode

Každý rok takmer 800.000 Američanov trpia mŕtvica - ak je prekážka prietok krvi do mozgu, podľa Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb. Mozgové bunky umierajú v dôsledku obštrukcie, ktorá je spôsobená buď krvnou zrazeninou alebo roztrhnutiu cievy. Mŕtvica survivors môžu trpieť celý rad komplikácií, a to vrátane straty rovnováhy. V mnohých prípadoch však môže byť obnovená rovnováha. Pokyny
1

cvičenia. Počnúc cvičením po mŕtvici môže zlepšiť rovnováhu a malo by sa začať čo najskôr po mŕtvici, podľa Rehab Toronto. Poraďte sa so svojím lekárom pred začatím cvičebného programu, a opýtajte sa svojho rehabilitačného terapeuta pre vyváženie špecifických cvičení. Jeden jednoduchý príklad: Sedieť na stoličke a vstal
2

Zvážte rovnátka .. Podľa štúdie vykonanej Dr Ruth Kent z University of Leeds, pomocou dlahu alebo ortézu po mŕtvici môže pomôcť zdvih prežili získať dlhodobej rovnováhy a mobility.
3

Použite výkyvný dosku. Zakolísania doska je disk s pologuľou sa nachádza na dole uprostred. Cieľom je postaviť na disku a pokúsiť sa udržať vo vodorovnej polohe (tj bez okrajov dotkol podlahy). Zakolísania doska môže pomôcť mŕtvice survivors znovu nezískame rovnováhu a je k dispozícii vo väčšine obchodov, ktoré predávajú cvičebné zariadenie.
4

implicitné-learningových techník. Implicitné učenie zahŕňa učenie informácií bez schopnosti popísať znalosti o tom, čo sa dozvedel (tj získavanie vedomostí prostredníctvom expozície, ako je jazda na bicykli). Príklad implicitného učenia obsahuje chyby menej učenia. Chyba-menej učenia nezahŕňa rozprávanie človeka, čo robí zle alebo vpravo. Skôr sa pacient učí jednoducho a zároveň robiť niečo, čo sa postupne stáva ťažšie. (Príklad: vstal a natiahol sa pre objekt, ktorý je umiestnený ďalej a ďalej zakaždým). Podľa štúdie uverejnenej v časopise Journal of fyzikálnej terapie, implicitné vzdelávania, najmä v menej chýb učia techniky, sa ukázalo byť viac efektívna pri zlepšovaní rovnováhy mŕtvice survivors než explicitné učenie techniky.