Má cvičenie zhorší Post-IKO bolesť?

Šindle je vírusová infekcia, ktorá spôsobuje veľmi bolestivé pľuzgiere, vyrážka. To je spôsobené tým, reaktivácia vírusu varicella-ovčie kiahne, herpes zoster, takže ak ste mali ovčie kiahne, ste na riziko vzniku pásového oparu. Po vyrážka vyliečená, môže stále dochádzať k "postherpetickej neuralgie", čo je bolesť z nervových vlákien poškodených vírusom. Musíte počúvať svoje telo pri vykonávaní nejaký druh cvičebného programu, ak ste sa stretli s post-šindle bolesť. Vyvarovať sa trenie
fotografie

priestor, kde bola umiestnená vyrážka bude extrémne citlivé na dotyk, ak máte post-šindle bolesť. Cvičenia, ktorá spôsobuje trenie v tejto oblasti, ako je beh, ak je vyrážka bola na stehne, je pravdepodobné, že spôsobí bolesť a je potrebné sa vyhnúť.
Vyhnite sa aerobiku

nakladač jasné aeróbnych cvičení, ktoré spôsobí, že budete potiť a prehriať, pretože ako pot a zvýšená teplota môže dráždiť vyrážku stránky.
Vyvarujte sa žiaru

Vonkajšie cvičenie v horúcej - alebo extrémne studenom prostredí - počasie môže zhoršiť bolesť v mieste vášho šindle z dôvodu zmeny teploty
Skúste jogu

jogu a naťahovacie cvičenia, pokiaľ nespôsobujú bolesť, môže vám pomôžu relaxovať a lepšie spravovať nepohodlie post-šindle bolesť.
ochladí Vyrážka miesto pre núdzovú
< p> Ak cvičenie nespôsobuje bolesť, môže studené obklady a analgetiká pomôcť zmierniť príznaky. Ťažšie bolesť môže vyžadovať lieky na predpis.