Ako zlepšiť znížená činnosť štítnej žľazy

s znížená činnosť štítnej žľazy sa nazýva hypotyreóza. Hypotyreóza je stav, kedy štítna žľaza neprodukuje dostatočné množstvo určitých hormónov. Hoci ženy nad päťdesiat rokov sú viac pravdepodobné k rozvoju tohto stavu, môže sa stať, s kýmkoľvek, v každom veku. Nesprávne príjem jódu, nedostatok pohybu, môže nutričné ​​nedostatky, niektoré potraviny a požití príliš veľa fluoridu ovplyvniť rovnováhu a funkciu štítnej žľazy. Návod
Ako zlepšiť znížená činnosť štítnej žľazy
1

jesť dve vajcia a 1,5 šálky jogurtu každý deň, aby sa ubezpečil, že ste stále dostatok jódu. (Jód je nevyhnutnou živinou naše telá potrebujú pre našu správnu funkciu štítnej žľazy). Pridanie morské ryby, cesnak a špargľu vo vašej strave by tiež zlepšiť svoj príjem jódu. (Nezvyšujte príjem jódu, ak ste bola diagnostikovaná autoimunitné formy hypotyreózy --- Hashimotova alebo Graves choroba).
2

Urobte si svižnú 30-minútovej chôdze každý deň na pomoc zlepšenie funkcie štítnej žľazy. Cvičenie je veľmi dôležité pri liečbe znížená činnosť štítnej žľazy.
3

Urobte si denné high-potencie vitamínov a minerálov doplnok, ktorý obsahuje vitamín A, B2, B3, B6, C, E, tyrozín, zinok, selén a všetky, ktoré sú nevyhnutné pre správnu funkciu štítnej žľazy, aby.
4

Drž sa od fluoridu. Štúdie preukázali, že fluorid môže inhibovať funkciu štítnej žľazy a môže prispieť k pravdepodobnosti rozvoja znížená činnosť štítnej žľazy.
5

Vyhnite sa kapusta, brokolica, ružičkový kel, kvaka, sóje a arašidov. Tieto potraviny sú bohaté na goitergens a môže rušiť funkciu štítnej žľazy.