Ako liečiť znížená činnosť štítnej žľazy Bez medicíny

znížená činnosť štítnej žľazy , tiež známy ako hypotyreóza , znižuje sa rýchlosť metabolizmu tela , takže sa cítite unavení a chladenia . To môže spôsobiť suchosť kože , vypadávanie vlasov a zvýšenie telesnej hmotnosti . Nízka funkcia štítnej žľazy je častejšia u žien , ale muži sú náchylnejší taky . Hypothyroid je zvyčajne liečená denne lieky na predpis , ale môžete sa naučiť jednoduché , bez drog techniky stimulovať štítnu žľazu . Ak chcete otestovať pre nízke funkciu štítnej žľazy , zmerať teplotu každé ráno . Chronicky nízke ranné teploty - menej ako 97,8 - môže znamenať nízku funkciu . Pokyny
1

jesť zelenina : hlávková kapusta , arašidy a sójové produkty v moderovanie . Obsahujú látku zvanú goitrogens , ktoré môžu rušiť jódu príjmu a symptómy sa zhoršujú hypothyroid . Nie je nutné odstrániť tieto potraviny zo svojho jedálnička , ale jesť v obmedzenom množstve . Avocado a kokosové zvýšenie funkcie štítnej žľazy . Vyhnite spracované potraviny a kofeínu .
2

Kliknutím na štítnu žľazu stimulovať ho . Vaša štítna žľaza sa nachádza v prednej časti krku . Predstavte si , že na sebe motýlika : To je to , kde sa vaše štítna žľaza spočíva . Trikrát denne , jemne poklepte na plochu pre 10 minút dosah ruky .
3

Znižovať stres . Zoberme si jogu alebo meditačné techniky , ktoré môžu znižovať krvný tlak a zlepšujú stresovej reakcie . Cvičenie ľahko a pravidelne , a brať B - komplex vitamínov spolu s multivitamín vyvážiť stresové hormóny , rovnako ako zlepšenie celkovej imunitný systém .