Ako napraviť pomalý štítnej žľazy

Niektorí jedinci trpia "štítnej" alebo pomalá štítnej žľazy. Nachádza okolo priedušnice, tesne pod jabloňou vášho Adamova, môže vaša štítna žľaza spôsobiť niekoľko problémov, keď nefunguje správne. Príznaky pomalého štítnej žľazy patrí depresia, neschopnosť schudnúť, boľavý svaly, mlhavé pamäť, vypadávanie vlasov, suchá koža, zápcha a únava. Existujú lieky, ktoré pomáhajú zrýchliť vaše štítna žľaza. Veci, ktoré budete potrebovať
destilovanou vodou
Vitamín B-Complex
Vápnik-Horčík doplnky
Bladderwrack
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

pitie dostačujúca voda. Konzumácia osem 8-oz. pohárov vody na dennej báze, môže pomôcť k zvýšeniu funkcie štítnej.
2

sa vitamín B-komplex doplnky každý deň. Tie sú často používané na pomoc problémy nádielku štítnej žľazy a dá vám energetickú podporu. Tie možno nájsť v každom obchode so zdravou výživou. Ak ste tehotná alebo dojčíte, poraďte sa so svojím lekárom, než začnete tento doplnok.
3

Rev up štítnou žľazou s tými správnymi druhmi potravín. Niektoré dobré potraviny pre posilnenie štítnej jeho funkcii patrí tuniak, losos, chudé hydinové, grep, žltej a zelenej listovej zeleniny, mlieko, vajcia, zelený čaj a celé zrná. Vyhnite sa jesť potraviny, ktoré bránia štítnej, ako vyprážané, sladké, mastné, slané alebo spracované potraviny. Nemali by ste jesť grapefruit, ak ste v súčasnej dobe na statíny, pretože je potenciálne nebezpečné interakcie.
4

Take vápnika a horčíka doplnok denne, ako to môže posilniť vaše štítna žľaza. To možno nájsť v každom obchode so zdravou výživou.
5

Zvážiť měchýřnatá doplnky, aby urýchlila svoj štítnej žľazy. Bladderwrack, hnedé morské riasy, pochádza z Tichého a Atlantického pobrežia. To môže pomôcť pri urýchlení stagnujúci štítnej žľazy. Môžete si nájsť měchýřnatá vo väčšine obchodov so zdravou výživou. Uistite sa, že používate výrobok je označený ako vlastnenie žiadne ťažké kovy alebo to môže byť toxický pre vás. Môžete sa poraďte so svojím lekárom, než začnete měchýřnatá, ak ste tehotná alebo dojčíte.
6

Cvičenie najmenej päť dní v týždni. Cvičenie je vynikajúci pre štítnou žľazou pomáha regulovať. Len chôdza po dobu 30 minút na dennej báze, môže byť prospešné.