Vitamíny sa Pomocník hypotyreóznom

Keď máte hypotyreóza, možno máte pocit, pomalý a nedostatok energie. Užívanie vitamínov môže pomôcť niekedy, najmä ak sú nedostatočné. Vezmite si vitamíny niekoľko hodín pred alebo po podaní štítnej lieky, pretože niektoré doplnky, ako je železo, môžu interferovať s absorpciou svoje lieky. Neužívajte veľké množstvo všetkých vitamínov alebo minerálnych látok bez porady s lekárom, ak ste na štítnej lieky, pretože vaša štítna žľaza môže byť nadmernej stimulácii. Multivitamín

Urobte si kvalitný multivitamín každý deň, ktorý má 100 percent odporúčanej dennej dávky vitamínov. Vitamín vyberiete by mal mať vitamíny A, C a E. Je potrebné tiež obsahujú vitamínov B-komplexu, ktoré sú známe pre zvýšenie metabolizmu, niečo, čo spomaľuje, keď máte hypotyreóza. Vitamín A je dôležitý pre správne vstrebávanie jódu a fungovanie štítnou žľazou. Vitamín C pôsobí ako antioxidant, môžete mať až 1000 miligramov denne. Vitamín D je tiež preukázané, že stimulujú štítnu žľazu. Príliš veľa vitamínu D, však môže vyvolať nežiaduce účinky, ako je nespavosť a rýchla srdcová frekvencia, ak už užívate lieky štítnej žľazy.
Minerály

Vyberte multivitamínový doplnok, ktorý tiež minerály, ako je vápnik, horčík, selén a zinok. Zinok a selén fungujú lepšie, keď dohromady a sú najúčinnejšie, ak máte nízku hladinu skôr, než začnete s doplnkami. Vápnika a horčíka hladiny sú často abnormálne u ľudí, ktorí majú hypotyreózy. Doplnením týchto dvoch minerálov, môžete vidieť zlepšenie príznakov. Váš multivitamín a minerálny doplnok by mal obsahovať i stopové prvky, pretože tieto minerály sa často stávajú nevyrovnané prvé, čo vedie k nižšej než normálne hladiny vápnika, horčíka, zinku a selénu.
L-tyrozín

Skúste L-tyrozín iba vtedy, ak nie sú už užívate lieky štítnej žľazy, a ak nemáte vysoký krvný tlak. L-tyrozín je aminokyselina, ktorá môže byť vo forme kapsúl. Ide o dôležitý neurotransmiter prekurzor a môžu byť užitočné pre liečbu depresie často spojené s hypotyreózou. To tiež môže pomôcť obnoviť normálne fungovanie štítnej žľazy. L-tyrozín sa zvyčajne užíva trikrát denne v dávke 500 mg.
Omega-3 mastné kyseliny

Vezmite rybí tuk alebo ľanového oleja pilulky každý deň. Omega-3 mastné kyseliny zohrávajú dôležitú úlohu v tele, znižuje zápal a zvýšenie imunity. Oni sú tiež myšlienka znížiť závažnosť príznakov hypothyroid a konať na ochranu štítnej žľazy. Omega-3 mastné kyseliny pomáhajú zlepšiť koncentráciu a pamäť tým, že podporuje nervové bunky v mozgu. To by mohlo pomôcť zmierniť hmla mozgu a depresie, ktoré často sprevádza hypotyreóza.