Prírodné štítnej žľazy Liek na pomalý metabolizmus

pomocou diéty, cvičenia a rozumné doplnenie, je možné naštartovať znížená činnosť štítnej žľazy a naštartovať pomalý metabolizmus. Spoločné štítnej žľazy na podporu doplnky patria selén, železo, vitamín D a B-komplex vitamínov. Bylinné lieky môžu byť tiež užitočné pri liečbe stagnujúci štítnej žľazy. Jesť Právo Prebuďte štítnej

Kľúčom k urýchlenie metabolizmus prostredníctvom stravy je jesť rovnováhu bielkovín, zdravých mastných kyselín a vlákniny v pravidelných intervaloch po celý deň. Najlepšie je jesť malé porcie každé dva až tri hodín a nie jesť menej, väčšie jedlá, pretože telo sa bude cítiť ako to musí "ukladanie" menej tuku v dlhodobom horizonte.

Rastlinný liek indikovaný štítnej žľazy je čierny orech, pretože esenciálne mastné kyseliny pomáha s hormonálnej rovnováhy. Najjednoduchší spôsob, ako pridať do svojho jedálnička orech je prepnutie olej na varenie, pečenie a šalátov olej z vlašských orechov. Toto srdce-zdravé tuk je vynikajúci regeneračný

ďalšie jednoduché zmeny v stravovaní, ktoré môžete urobiť! Pridajte čerstvú petržlenovú vňať do svojho jedálnička. Petržlen podporuje metabolizmus a pomáha regulovať tvorbu hormónov štítnej žľazy. Tiež prepnúť späť z morskej soli jodizovana. Jód je kľúčovým prvkom pre zdravé štítnej žľazy
dostať svoje telo v pohybe -. Cvičenie pre
štítnej žľazy Zdravie:

Jednou z dôležitých vecí na zapamätanie vášho tela je, že tuk je varhany. Ukladá hormóny a lymfatických okrem kalórií a energie. Aby bolo možné uvoľniť tie chemické správy späť do tela, cvičenie a pohyb sú nevyhnutné.

Pretože pomalý štítnej žľazy sa budete cítiť apatická a nízkoenergetické, začnite s jogou alebo chôdzu po dobu 30 minút každý deň. Ako ste získali energiu, môžete zvýšiť úroveň aktivity. Tým, spaľovanie tukov, a ako sa vaše telo v pohybe, budete posielať správy do vášho tela, ktoré sú určené pohybovať ešte
Selén - Prečo je to dôležité pre činnosť štítnej žľazy žľazy

Selén je minerálna látka, ktorá sa prirodzene vyskytuje v potravinách a je často zahrnutá v nízkych dávkach v multivitamíny. Je možné predávkovanie selénom a vysokej hladiny minerálov môžu byť toxické, takže pridávať iba veľmi malé množstvo tohto dodatku a naturopath alebo lekárskym dohľadom.

Ako už bolo povedané, selén skutočne pomáha s absorpcia hormónov štítnej žľazy z krvi do buniek. Vaša štítna žľaza môže byť v poriadku (a pravdepodobne budú testovať ako normálne, aj keď vykazuje známky a príznaky hypotyreózou). Správy môžu jednoducho nie je možné robiť to až do buniek vášho tela!

Malé množstvo selénu na dennej báze, pomôže veľa s vaším telom vnútorných komunikácií.
Ostatné doplnky - Vitamíny D a B-komplex, Iron

Ak používate opaľovací krém každý okamih ste vonku, a nie piť veľa opevnených mliečnych výrobkov, mohli by ste mať nízky obsah vitamínu D. Príznaky nízkej hladiny vitamínu D sú v súlade s znížená činnosť štítnej žľazy - nízkoenergetické, rýchla únava a miernej depresie. Preskočiť SPF-30 pre prvých päť alebo desať minút strávených na slnku, a budete sa cítiť náladu zdvihnúť, spolu s energy.Anemia môže tiež napodobňovať pomalý metabolizmus. Pridanie železa do doplnenia bežné, rovnako ako kopa zelenej listovej zeleniny do svojho jedálnička, môže byť naštartovať, čo potrebujete. Kelp je výborným zdrojom železa a jódu ako a veľké štítnej žľazy zdravie.

Ďalšie náležitosti sú B-komplex vitamínov, ktoré pomáhajú znižovať stresové hormóny a regulovať a podporovať produkciu hormónov.

Bylinné štítnej žľazy a endokrinné zdravie

Akonáhle ste riešiť v diéte, cvičení a doplnky potrebné k posilneniu energie, zrýchliť pomalý metabolizmus a prebudiť underactive štítnej žľazy, je na čase pridať bylinných, ktoré môžu podporiť vaše štítna žľaza zdravie:

1. Commiphora mukul je výťažok z myrhy mukul stromu pestovaného v Indii, ktorý bol používaný po stáročia ako liek na vysoký cholesterol, chudnutie a podporu štítnej žľazy.

2. Coleus forskolin je extrakt z rastliny Coleus, ktorý tiež pochádza z prastarej indickej tradície. Klinické štúdie preukázali, že forskolin (chemikálie nájdené v Coleus) môže pomôcť k podpore hormónu štítnej žľazy secretion.3. Čierna cohosh, Sibírsky ženšen a mullien sú spojené s infekčnou zdravie a zníženie opuchov a môže pomôcť s podporou štítnej žľazy.