Low Carb Diéta pre hypotyreózy

hypotyreóza dochádza, keď telo neprodukuje dostatok určitého druhu hormónu. Toto zlyhanie narúša prirodzenú rovnováhu chemických reakcií v tele. Znížená činnosť štítnej žľazy zvyčajne spôsobuje zvýšenie telesnej hmotnosti. To bojuje s týmto, niektorí pacienti sa prihlásili k nízkej carb stravy výstrelok, ako schudnúť. Málo sa skúmali na vedecké vplyvu nízkej carb diet na štítnu žľazu disease.The najlepší spôsob, ako bojovať proti priberanie na váhe, je vziať predpísané lieky, cvičenie štyrikrát až päťkrát týždenne a dodržiavať špeciálnu diétu. Čo Low Carb Diéta je

Nízke carb diéty sa stala posadnutosť v neskorej 1990 do začiatku roka 2000. Diéta obmedziť alebo eliminovať všetky sacharidov potraviny počas počiatočnej dvojtýždňovej fáze diéty, potom sa pomaly zavádzať malé množstvo prírodných alebo celozrnné sacharidy späť do ich stravy.

South Beach Diéta a Atkinsonova diéta vedie poplatok vo zverejnenej nízke carb diet, s mnohými diétu vychvalováním ich výsledky.

Začnite stravy v jedno-až dvojtýždňových fáz. Jesť len bielkoviny a non-škrobnatých zeleniny počas prvých týždňov, najprísnejšie dva. Potraviny v počiatočnej fáze zahŕňať všetko mäso, nízkotučné mliečne výrobky, čerstvá zelenina s výnimkou mrkva, kukurica a zemiakov a vajec. Pridať celozrnné cereálie, chlieb a cestoviny do svojho jedálnička vo veľmi malých množstvách počas týždňov tri a štyri. Ovocie môže tiež byť jeden v malých množstvách v priebehu tejto fázy. Všetky potraviny, s výnimkou cukru a spracovaných výrobkov z bielej, sa dostal zelenú na konci diéty.

Konečným výsledkom je, že by ste mali schudnúť a znížiť alebo rozbiť svoje cukru chute úplne.

Diéta a hypotyreóza

Podľa Cleveland Clinic endokrinológ Dr Mario Skugor môže samotná diéta nemohol zvrátiť príčinu znížená činnosť štítnej žľazy.

však stravy môžu pomôcť kontrolovať Váš stav, dodáva. Spárujte zdravú stravu s lekárom predpísanej liečby výsledkov chudnutie. Diéta sama o sebe nemôže riadiť svoj znížená činnosť štítnej žľazy a podporujú chudnutie, takže vidieť so svojím lekárom, je dôležitým krokom k získaniu váš zdravotný stav pod kontrolou.
Low Carb Diéta a hypotyreóza

Akonáhle ste pod lekárskym starostlivosť a užívate predpísané lieky, môžete začať nízke carb režim naštartovanie chudnutie.

Sledujte nízke carb stravy ako Atkins a South Beach. Pite veľa vody a získať výkon, zatiaľ čo po stravy

Low carb diéty má jednu veľkú nevýhodu pre osoby s znížená činnosť štítnej žľazy -. Niektoré potraviny, ktoré obsahujú nadmerné množstvo jódu môže zhoršiť hypotyreóznom symptómy a priberanie na váhe. Potraviny, ako sú plody mora, morská soľ, vajcia, mliečne výrobky a zeleniny pestovaných v pôde bohatej na jód by mali byť posúdené. Pretože tieto potraviny zohrávajú významnú úlohu pri nízkej carb diéty by ste mali byť selektívne, z ktorých bielkoviny a zelenina, ktorú si vyberiete.

Miesto morské plody, jesť kurča alebo tofu. Vyhýbajte vajec a mliečnych výrobkov. Jedzte organicky pestované zeleniny znížiť počet chemických látok, ktoré sú comingled s pôdou.