Potraviny, ktoré potláčajú funkciu štítnej žľazy

Ak ste bol diagnostikovaný s znížená činnosť štítnej žľazy, ochorenie známe ako hypotyreóza, môžete mať pocit, pomalý, unavený a nie je schopný zaostriť. Syntetický štítnej žľazy substitučná terapia zmierňuje mnohé z týchto príznakov, ale vyhnúť sa potravinám, ktoré inhibujú funkciu štítnej žľazy pomáha obnoviť svoje zdravie a energiu. Tie isté potraviny môžu byť užitočné tiež spomaľuje hyperaktívne štítnu žľazu. Avšak, zdravotné riziká hyperaktívne štítnej žľazy sú početné a rozmanité, a tento stav by mal byť ošetrený lekárom. Čo je štítnej žľazy?

Štítna žľaza je žľaza v tvare motýľa v krku, ktorý produkuje hormóny štítnej žľazy a reguluje metabolizmus. Ak vaša štítna žľaza neprodukuje dostatok hormónov, váš metabolizmus sa spomalí, ak sa vytvára príliš veľa, váš metabolizmus zrýchli. Buď stav vyžaduje lekársku starostlivosť.
Hypotyreóza

znížená činnosť štítnej žľazy, je ten, ktorý neprodukuje dostatok T-3 a T-4 hormóny. Výsledkom je, že chemické reakcie v celom tele spomaliť váš rýchlosť metabolizmu klesá, vaše zvyšuje telesnú teplotu a vaše telo ukladá viac tuku. Podľa Dr Joseph A. Debe, chiropraktik a certifikované dietológ /odborník na výživu, môže hypothyroid pacient zažiť veľa príznakov, vrátane únavy, svalová slabosť, prírastok telesnej hmotnosti, bolesti kĺbov, strata sexuálnej túžby alebo suchú, hrubú pokožku.


Protein

Dr Debe odporúča obmedziť príjem niektorých druhov rýb, ktoré sú známe pre potlačenie thryoid funkcie. Väčšie ryby ako je tuniak a mečiar, kôrovce a sladkovodné ryby by mala byť všeobecne vyhnúť. Väčšie ryby často obsahujú vysoké množstvo ortuti, ktorá potláča funkciu štítnej žľazy. Sladkovodné ryby môže u kontaminovaných PCB, ktoré takisto potláčajú funkciu štítnej žľazy. Dr Debe tiež navrhuje obmedziť príjem bielkovín, najmä zdrojov bielkovín s vysokým obsahom tuku, pretože tuk je známe, že inhibujú funkciu štítnej žľazy.
Zelenina a ovocie

Hoci ovocia a zelenina by mali tvoriť veľkú časť vašej stravy, ak máte znížená činnosť štítnej žľazy, je dôležité vybrať si ovocie a zeleninu starostlivo. Ak sa rozhodnete jesť zeleninu a ovocie zo zoznamu tých, ktoré potláčajú aktivitu štítnej žľazy, možno budete chcieť variť, pretože to pomôže zmierniť negatívne dopady. Podľa IThyroid.com a Dr Debe, táto zelenina a ovocie inhibujú aktivitu štítnej žľazy: jablká, bambusové výhonky, brokolica, ružičkový kel, kapusta, karfiol, kel, grapefruity, fazuľa, kukurica, horčica, cibuľa a sladké zemiaky.
orechy a obilie

Vzhľadom k tomu, potraviny s vysokým obsahom tukov môžu inhibovať produkciu štítnej žľazy, IThyroid.com navrhuje vyhnúť mandle, arašidy, píniové oriešky a vlašské orechy, rovnako ako obilie proso a ciroku, žiadny ktorý je široko používaný v ciroku v USA je najviac obyčajne nájdený v melasy.
Ostatné nerobiť

Obaja Dr Debe a IThyroid.com Odporúčame obmedziť príjem potravín obsahujúcich trans-mastných kyselín a vysoko spracovaných potravín. Väčšina rastlinné oleje a margaríny sú bohaté na mastné kyseliny, zatiaľ čo cukrovinky, bagety, muffiny, biely chlieb a mnoho cereálie s vysokým obsahom rafinovaných sacharidov (tiež známy ako biele sacharidov).