Ako jesť potraviny, ktoré udržujú Vaše zdravé prostaty

Ako ste veku, telo má tendenciu slabnúť, takže budete náchylnejší k mnohých chorôb a chorôb. Obvyklou, ale závažné ochorenie, u mužov nad 50 rokov veku je rakovina prostaty. Zistite, ako môžete prijať preventívne opatrenia, aby sa predišlo rakoviny prostaty. Tam sú niektoré potraviny, ktoré tam môžu pomôcť pri prevencii rakoviny prostaty a udržať si zdravé prostaty! Pokyny
1

Vitamíny A, C a E sú známe antioxidanty, ktoré môžu pomôcť pri prevencii rakoviny prostaty. Vitamíny B6 a D tiež hrajú úlohu v bunkovom raste. Potraviny, ktoré sú bohaté na ne patrí hlávkový šalát, špenát, marhule a kuracia pečeň. Orechy, citrusové plody, červená paprika, mlieko, jogurt, paradajky, hrozno a tiež pomáhajú udržať zdravé prostaty.
2

minerál selén je tiež známe, že pri prevencii rakoviny prostaty. Jesť potraviny, ako sú morské plody, cesnak, ryby, orechy a všetky obsahujú selén, ktoré vám pomôžu bojovať s rakovinou prostaty.
3

Jedzte veľa zeleniny kapustovité! Medzi ne patrí brokolica, kapusta, kel, karfiol a ktoré môžu bojovať proti rakovine prostaty. Jesť 5 porcií denne môže znížiť až o 10 až 20 percent riziko rakoviny.
4

Červené víno a sójové výrobky, rovnako ako granátové jablká tiež pomáhať pri podpore zdravej prostaty. Antioxidantov v týchto potravinách blokovať rast buniek rakoviny prostaty a ďalších tumorov.
5

Konečne, lykopén je tiež dobrá živina, ktorá pomáha pri prevencii rakoviny prostaty. Jedná sa väčšinou nachádzajú v paradajkách, papája a ružový grep. Najúčinnejšia je paradajky. Varená paradajky sú lepšie v boji proti rakovine prostaty, pretože lykopén funguje najlepšie, keď je vystavená teplu. Jesť veľa potravín, ktoré obsahujú veľké množstvo lykopénu vám pomôže mať dobré zdravie prostaty a boj proti rakovine prostaty!