Metionín je esenciálna aminokyselina, čo znamená, že nie je syntetizovaný v tele, a preto treba brať ako súčasť svojho jedálnička. To tiež obsahuje síru, jeden z dvoch aminokyselín, obsahujúcich síru, ktoré môžu tvoriť proteíny, druhá je cysteínu. Je prekurzorom pre taurínu, ktorý je aminosulphonic kyselina, a nie je striktne aminokyseliny, ktoré sú spolu s cysteínom podporuje zdravie vášho kardiovaskulárneho systému a napomáha k odstráneniu toxínov z body.Maintenance bunkovej MembranesIt je tiež dôležitý prostredník udržiavanie bunkových membrán. Fosfolipidy sú v tuku rozpustné zložky bunkových membrán, fosfatidylcholín, že je veľmi dôležitý príklad. Tiež známy ako lecitín, je táto látka odvodená z cholínu, je sama o sebe v biosynthesized chemickou cestou zahŕňajúce S adenosylmethionine.This zlúčenina je v tele z ATP (adenozíntrifosfát) a metionínu pomocou enzýmu metionín adensosyltransferase. Známy ako SAM (alebo SAM e), S adenozylmetionínu využíva rad metabolických procesov v reakcii, ale všeobecne aminopropylation, transmethylation a transsulfuration. Tieto pridať aminopropyl, sulfo a metylovej skupiny na rad látok, že metylácie bielkovín, nukleových kyselín a lipids.Phosphatidylcholine najčastejšou je produkovaný enzýmom katalyzovanej sekvenčné metylácie fosfatidylethanol, SAM darovať metylovej skupiny. Udržanie integrity bunkovej membrány fosfatidylcholín je dôležité, aby všetky zo základných procesov v ľudskom biológie, vrátane komunikácie medzi bunkami, tok informácií a bioenergetics.A vedľajším produktom tejto reakcie je homocysteín, ktorá vzniká v pečeni z S adenosylhomocysteine že SAM sa zmení po darovaní metylovej skupiny. Prebytok homocysteínu v krvi môže vytvoriť riziko infarktu myokardu a kardiovaskulárne choroby. SAM je tiež použitie v liečbe depresie a arthritis.Muscle DevelopmentCreatine je látka známa pre športovcov ako užitočné poskytnúť krátkodobú energiu pre tréning o vysokej intenzite. Hoci bola v potrave, je asi 50 kreatínu pre organizmus biosynthesized z metionínu a dvoch ďalších aminokyselín, glycín a arginín. To umožňuje doplnenie energie po dobu približne 10 sekúnd, vykonáva bez použitia zásoby glykogénu a mastných tissue.Glycine a arginín kombinovať k uvoľneniu ornitín ako vedľajší produkt, a forma guanidínu acetát. SAM daruje metylom skupinu, ktoré k týmto tvoriť kreatín, asi 95, ktorý je potom uložený v kostrové svalovine. Uložené kreatín fosfát následok to, že svalové bunky udržať viac vody, ktorý tiež umožňuje vyššiu úroveň syntézy bielkovín, a preto je zvýšenie svalovej hmoty, čo vyplýva aj zo zvýšeného prietoku krvi vyplývajúce z krátkodobej vysokej intenzity vykonávať, že kreatín allows.Creatine môže tiež zvýšiť hladiny MRF4 (Myogénne transkripčný faktor), čo má za následok rastúcu v myonuclei poskytovanej satelitných buniek poškodeného svalového tkaniva, že nielen opraviť poškodené svalových vlákien, ale aj zvýšiť ich schopnosť rásť . detoxikácie LiverSubstances, ktoré pomáhajú pečeni spracovávať tuky, lipidy a sú známe ako lipotropné a dôležité lipotropics v biochémii človeka sú imositol, betaín, cholín a metionín. Bráni tuku z hromadenia v pečeni, a metionín je tiež užitočné pri svojom pôsobení glutatiónu. To je látka, ktorá pomáha pečeň neutralizovať toxíny, ako sú nadmerné dávke paracetamol, a jeho zásoby sú upravené methionine.Methionine a AutismResearch do autizmom je úzko študuje metionín /Glutathion chodníkom transsulfuration. Táto cesta je veľmi dôležité biochemické spôsoby detoxikácie, kedy sú toxíny denaturovaným a následne vylúčené. Táto cesta sa zdá byť narušená v autistickej individuals.Not nielen to, ale narušenie môže viesť k oxidačnému stresu, čo vedie v mnohých zdravotných problémov. Príkladom toho je vybudovať na oxidačné homocysteínu, keď tam je nedostatočný Vitamín B6 previesť na cysteín. To bolo popísané vyššie, a je znovu prerokovaný below.Miscellaneous BenefitsAlthough výskum je ešte len v plienkach, sa zdá, že AIDS trpí tiež zníženú hladinu metionínu v krvi. Má sa za to, že proces AIDS môže byť spojené s tým, najmä demencie, ktoré môže nastať v dôsledku zhoršenia nervového system.It je nádej, že to môže pomôcť s niektorými príznakmi Parkinsonovej choroby s, a slinivky brušnej. Počiatočné výskum toto použitie metionínu je veľmi sľubné, ako sú štúdie, do jeho použitia pre infekcie močových ciest. Zdá sa, že fungujú ako Cranberry v tomto smere a zabraňuje uchyteniu baktérií do bunkových stien a množia v moči tract.Methionine sa predpokladá, že je nevyhnutný pre tvorbu kolagénu, a pre zdravú ohybné kože, vlasov, nechtov a iné formy spojivového tkaniva. Z tohto dôvodu sa často používa ako doplnok k liečbe artritídy, aj keď prebytok je potrebné sa vyhnúť z dôvodov uvedených vyššie. S adenozylmetionínu generuje homocysteínu pri biosyntéze fosfatidylcholín, a to môže spôsobiť kardiovaskulárne problems.So držať sa odporúčaných dávkach pri použití metionínu ako doplnok. Správne používať, a podľa pokynov, ponúka mnoho zdravotných výhod, a môžu byť tiež použité na hromadne svalového tkaniva a dať väčšiu energiu, keď ju potrebujete most.Dietary zdroje patria ryby, vajcia, šošovica, cibuľa, cesnak, mäso, semená, špenát a jogurt. Dobrým doplnkom by bolo z 800 mg 1000 mg za deň, a je najlepšie prijať, komplex vitamínov B, alebo aspoň kyseliny listovej a vitamínov B6 a B12, aby sa zabránilo zvýšenej vytváraniu homocysteine.Methionine tiež podporuje vylučovanie estrogénu , takže je možný doplnok pre ženy na perorálnu antikoncepciu, ktoré znižujú produkciu tohto hormónu. U starších pacientov môže tiež profitovať z doplnenia ak to však považovať za konkrétne podmienky, mal by váš zdravotník najprv nutná konzultácia, ktoré by mali byť pre všetky supplement.Nevertheless, metionín je veľmi užitočný doplnok, a môžu byť prijaté, aby sa zabránilo veľké niekoľko podmienok. Výskum pokračuje na jeho vplyv na pacientov s AIDS, a Parkinson je, a to je nádej, že to bude jeden deň možno odporučiť, aby pomohol ľuďom, ktorí trpia týmito podmienkami. Metionín je k dispozícii na vašom miestnom alebo internetové obchode so zdravou výživou.