Ako používať Diéta Spravovanie vred

vredy sú vredy, zápal alebo podráždenie pažeráka, žalúdka a /alebo začiatok tenkého čreva. Spôsob, akým človek s vredom trávi niektoré potraviny môžu spôsobiť nadmerné produkciu kyseliny v žalúdku, ktorá môže vyhrotiť vred. Mnoho ľudí používa stravu riadiť svoje vred príznaky. Väčšina ľudí obmedziť niektoré potraviny a udržiavať zdravé výživy k zníženiu vred bolesť a zápal. Návod
vzdelávať sami o Použitie Diéta Správa vred foto 1

Prehľadávať knihy "Dr McDougall tráviaceho Tune-up" od Johna A. McDougall. Táto kniha je plná mnohých rôznych návrhov pre rôzne vredov príznakov.
2

Navštívte výživu. Výživu vám návrhy, o aké druhy potravín, ktoré jete, keď sa vám podarí vaše vredy a dokonca povedať, ako na ich prípravu.
3

vzdelávať sami o správne jesť pre zdravé trávenie . Použite knihu "Tráviaci povedomie Diéta: Ste ako jete" od Johna K. Pollard, ktoré vám pomôžu spravovať vaše vredy prostredníctvom lepších všetko okolo jedla a diétne návyky
4

zbaviť váš systém. Kyselina odpady prostredníctvom stravy. Prečítajte si "The alkalicko vyváženie strava: inovatívny program pre Zbaviť svoje telo kyslé odpady". Podľa Felicia Kliment Drury pre vedenie
Vykonať zmeny vo vašej strave Spravovanie vredu
5

Cut spracované potraviny zo svojho jedálnička, alebo aspoň obmedziť ich prísne. Chemické látky a konzervačné spracovaných a hotových potravín môže zhoršiť citlivý žalúdok.
6

Stick pre čerstvé ovocie a zeleninu. Organicky pestované odrody sú najlepšie.
7

zvýšiť príjem vlákniny.
8

piť dostatočné množstvo vody. Pite aspoň 8-12 pohárov vody denne pre správnu hydratáciu a trávenie.
9

Znížte kyslé potraviny, ktoré používate vo vašej strave.
10

Odstrániť alkoholických nápojov a kávu zo svojho jedálnička. Oba tieto nápoje sú známe spôsobiť a zhoršiť vredy.