Diéta pre vredy a gastritídy

Pre tých, ktorí trpia vredy alebo zápal žalúdka, jeden z mála spôsobov, ako zmierniť príznaky, je vyhnúť sa potravinám, ktoré spôsobujú nepríjemné pocity. Vredy a zápal žalúdočnej sliznice, ako žalúdka sú spôsobené predovšetkým baktérií známy ako H. pylori, ale stres, kyslé potraviny a lieky môžu tiež prispieť k podmienke. Kým na diétu vredy alebo gastritídu, je vhodné jesť mierne, ľahko stráviteľné potraviny k zníženiu žalúdočné ťažkosti. Potraviny je nutné sa vyvarovať
fotografie

Tí, ktorí majú vredy alebo gastritídy musí dávať pozor na to, čo jedia, aby sa zabránilo nepohodlie alebo podráždenie žalúdka. Potraviny, ktoré zvyšujú tvorbu žalúdočnej kyseliny, ako paradajky je potrebné sa vyhnúť, aby sa zabránilo pálenie záhy alebo vred bolesť. Chilli, paprika, kofeín, alkohol a iné korenené jedlá dráždiť vredy v sliznici žalúdka, takže sa im vyhnúť, je kľúčové. Nápoje ako citrusových štiav, kávy, čaju a čokolády, alebo vyprážané, mastné potraviny, by mali byť tiež vyhnúť, pretože zvyšujú produkciu kyseliny žalúdka.

Zdržať overseasoning jedlo s predmetmi, ako je cesnak, cibuľa a korenie prevenciu bolesti alebo nepríjemné pocity v žalúdku.
potraviny jesť

potraviny jesť na diétu vredy alebo gastritídu možno nájsť vo väčšine skupín potravín a mali by byť konzumované každý deň na udržanie správnej hladiny výživy. Aj napriek tomu, že strava by mala byť nevýrazné jeden, je dôležité jesť celé zrná, bielkoviny, ovocie a zeleniny.

Jedlá trikrát denne, aby sa zabránilo žalúdočnej kyseliny z rastúcej a piť mlieko bez tuku, skôr než celá-mlieko pre ovládanie kyseliny v žalúdku. Upokojiť žalúdok s zavlažovaná bylinných čajov, džúsov alebo ovocných nápojov, ktoré sú nízke v kyseline, ako je Apple alebo hroznového. Pite veľa vody, vyčistiť systém a udržiavať telo hydratované

Kým na diétu vredy a gastritídy, pokúsiť sa zahrnúť nasledujúce do každodennej stravy:. Za škrobov, jesť aspoň šesť až 10 porcií každý deň ryža, zemiaková kaša, cestoviny alebo celozrnný chlieb. Mali by ste jesť dve až štyri porcie ovocia každý deň, ako sú jablká, melón, banány a hrozno, majúc na pamäti, aby sa zabránilo ovocie s kyselinami, ako sú citrusy. Rovnako tak by mali dve až štyri porcie zeleniny vrátane šalátových zelené konzumácii. Vyhnite brokolica, papriky a kapusty, pretože vedú plyn alebo iné žalúdočné nepohodlie. Konzumujte dve až štyri porcie bielkovín každý deň, či už z chudé mäso, ako je hydina, syry alebo arašidové maslo.
Fiber

Vláknina je dôležitá vo väčšine diét , vrátane tých, ktorí trpia vredy alebo gastritídu. Dobrý výber potravín s vlákninou sú ovocie, zelenina, celozrnné obilniny a strukoviny. Niektoré potraviny s vlákninou, ako je brokolica alebo kapusta je potrebné sa vyhnúť, pretože môžu spôsobiť plyn, uistite sa, že obsahujú vlákninu pomaly do stravy určiť, ktoré potraviny sú ľahko stráviteľné a nepresadzujú plyn, pálenie záhy alebo zlé trávenie
.