Ako Diéta pre vredy

diéta pre vredy, nie je to tak zložité a je ľahko implementovať. To znamená, že ak naozaj chcete, aby sa zabránilo bolesti sťaženého vredu. Ak nie, potom môžete trpieť zvracanie a pocity pálenia a navyše niektoré ďalšie nie príjemným príznakov. V závislosti na závažnosti vredu a to, čo ste jedli alebo pili bolesť môže byť mierne až ťažké. Pokyny
1

Keď budete jesť stravu vredy prvá vec, ktorú musíte vyhnúť, sú potraviny a nápoje, ktoré sú kyslé. Tiež by mal byť kofeín, alkohol, fajčenie a všetky potraviny, ktoré vytvárajú pálenie záhy byť odstránené aspoň kým vred hojí. Reakcia na tieto výrobky majú tendenciu k oneskoreniu hojenie žalúdočných vredov.
2

jesť malé časté jedlo, namiesto troch veľkých. Kým na diétu vredov, ktoré potrebujete, aby sa ubezpečil, žalúdok má vždy jedlo, ale nie veľa. Inými slovami, nikdy sa prejedať alebo hladovať seba namiesto toho udržať žalúdok v rovnováhe.
3

Pridať vysokým obsahom vlákniny prírodné potraviny do svojho jedálnička, vredy, rovnako ako antioxidanty. Jedná sa o druhy potravín, ktoré vám pomôžu redukovať príznaky žalúdočných vredov a udržať tráviaci trakt beží hladko. Kým potraviny, ktoré sú vysoko spracované a vysokým obsahom tuku a cukru majú tendenciu zhoršovať stav.
4

Pridať zdravé bielkoviny, ktoré obsahujú omega-3 mastné kyseliny nájdené v tučných rybách, ako je sleď, losos, sardinky, tuniak, treska, makrela. Niektoré ďalšie potraviny s omega-3 sú struky, vlašské orechy, maslo, ľanu a ľanové semienko olej, cereálie, obilie a cestoviny aby sme vymenovali aspoň niektoré z najvyšších.
5

Konečne, zatiaľ čo strava vredy, je veľmi dôležité, že je ešte ďalším faktorom, ktorý prispieva k žalúdočných vredov, a to je stres. Stres nespôsobuje vredy, ale to je zhoršiť. Takže najlepšie, čo môžete urobiť, ak máte žalúdočný vred, je nájsť spôsob, ako relaxovať a zostať v pokoji.