Bland Diéty

Ak ste v poslednom čase bol diagnostikovaný s chronickou gastritídu, dyspepsia, žalúdočného vredu alebo kyseliny reflux, lekár pravdepodobne odporúčané, aby ste išli na nijaký strava pomôcť dostať svoje gastrointestinálny trakt späť do formy. I keď budete musieť vzdať niektoré z vašich obľúbených korenené jedlá počas zotavenia, stále sa môžete tešiť na širokú škálu chutných jedál pri každom jedle. Škroby

Jedzte šesť-jedenásť škrobu porcií denne.

Jesť biele alebo rafinovaný pšeničné výrobky, ako sú anglické vdolky, pita chlieb, bagety, biele toasty Melba, čisto biele rožky a tortillas že neobsahujú semená. Zdržať sa všetkých celých zŕn a otrúb výrobkov. Rafinované obilniny sú tiež povolené, ako dobre uvarené Farina, ovsené vločky, smotana pšenica a smotanou ryže. Použite obohatené makaróny, špagety, ryža, jačmeň, kuskus a ďalšie cestovinové výrobky obohatené o prílohami. Snack iba na rovine, Graham, sóda alebo saltine sušienky, ktoré neobsahujú semená. Jedzte pečené, varené alebo dusené biele a sladké zemiaky, ale nie jesť vyprážané zemiaky.
Zelenina

jesť tri až päť porcií zeleniny denne.
< p> Zdržať sa všetkých surovej zeleniny. Jedzte konzervované, varené alebo mrazené zeleniny ako hrášok a fazuľa, mrkva, špenát, špargľa, huby a squash. Vyhnite sa všetkým plynu produkujúce zeleninu, ako sú uhorky, repa, kukurica, kapusta, brokolica, kapusta, rutabagasa a cibule. Jedzte šalát len ​​v malých množstvách a piť mierne ochutené zeleninové šťavy.
Protein

jesť dve až tri z mäsa a mäsových náhradné porcií denne.

Zdržať sa všetkých údeným, solená alebo vysoko skúsený rýb, hydiny a mäsa, ako sú párky v rožku, konzervované hovädzie a obeda mäsa, údenín a ančovičiek. Jedzte chudé a jemné kôrovce, mäso, ryby a hydinu a tofu jedla. Vajcia pripravené akýmkoľvek spôsobom, ale vyprážané a hladké orech masla Povolené sú aj nevýrazné diétne jedlá.
Mliečne

jesť dve až štyri porcie mliečnych výrobkov denne.

Bland diéty umožňujú mlieka a mliečnych výrobkov. Avšak, mali by ste jesť tvaroh a hladké jemné syry, ako je Münster, Longhorn a Colby a vyhnúť sa silne ochutené syry, ako je čiernym korením a jalapeňos syrom.
Ovocie

jedzte dve až štyri porcie ovocia denne.

Zdržať sa všetkých čerstvé a sušené ovocie, plody a figy s výnimkou pomarančov a grapefruitu profilov bez ich banánov membrány a avokáda. Všetky ovocné šťavy sú povolené a všetky konzervované a varené ovocie bez tvrdých vlákien, semien alebo kožiek sú povolené.
Občerstvenie a tuky
tuky

ako opevnené margarínu a masla striedmo, zatiaľ čo na nedráždivú diétu. Môžete mať mierne šalátových zálievok, ako je francúzskym dresingom, oleja a octu a majonézou s vašimi šalátov. Vyberte dezert potraviny, ako je zmrzlina, sušienky, koláče a torty, ktoré neobsahujú semená, orechy, kokosom alebo ovocie. Vyhnite sa všetkým vyprážané pečivo, ako sú beignets a šišky.
Rôzne

Zdržať alkoholu, zatiaľ čo na nedráždivú diétu a vyhnúť sa kofeínu nápoje, ako je čaj, káva a limonády.

Vyberte ľahko ochutené omáčky a šťavy sprevádzať svoje jedlo. Zamedzte chren, chilli omáčku, cesnak, chilli papričky, grilovanie omáčku a všetky ostatné husto koreneným jedlám.

Vyhnite olivy a pretlaky počas nedráždivú diétu.
Korenie

ako horčica, ocot a korenie s mierou.