ZDRAVIE
www.543628.com
Pre rýchly liek na bolesť, vypite veľký pohár vody. Tento riedi žalúdočné kyseliny a flush je z gastrointestinálneho traktu.
Jesť mäkké a časté jedlo
Počas bolesti, jesť malé porcie mäkké potraviny, ako je avokádo, zemiaky, banány, squash a sladké zemiaky. Namiesto troch veľkých jedál, jesť malé a často.
Potraviny sa vyhnúť
Drž sa ďalej od všetkých vyprážané jedlá, kofeín, živočíšne tuky, čokoláda, káva (aj bez kofeínu) a všetky nápoje sýtené oxidom uhličitým. Tiež sa vyhnite cukor a soľ, pretože zvyšujú produkciu žalúdočných kyselín.
Zákaz fajčenia alebo alkoholu
Nefajčite, pretože nikotín môže zdržať alebo úplne znemožniť hojenie vredy. Vyvarujte sa alkoholických nápojov.
Konzumujte Greens
Pridať veľa tmavo zelenej listovej zeleniny v strave. Tie obsahujú vitamín K, ktorý je potrebný pre hojenie a mnoho ľudí môže byť nedostatok tejto živiny.
Zdravé vedomostijaja - Spoločné ochorenia - Skupina zdravých ľudí - Krása a zdravie - Zdravé riešenie
Zdravé bývanie © www.543628.com