Ako sa vyrovnať s problémami kontroly močového mechúra

Mnoho dospelých riešiť problémy kontroly močového mechúra, tiež známy ako inkontinencia. Bez liečby, môže byť problém nepríjemné a trápne. Avšak, dnes existuje celý rad spôsobov, ako úspešne zvládnuť inkontinencie. Použite nasledujúce informácie vyrovnať sa s problémami kontroly močového mechúra. Pokyny
1

naplánovať návštevu u svojho lekára. Existuje veľa možností liečby a stratégie riadenia, ale vaša osobný lekár je najlepší zdroj pre určenie toho, čo bude pracovať pre vás.
2

Zvážte močového mechúra školenia. Toto školenie zahŕňa chodenie na záchod v nastavených časoch, ako raz za hodinu. Ak zostanete v suchu po celý intervale medzi kúpeľňa výlety, môžete sa presunúť až každých 90 minút a pokrok odtiaľ.
3

Skúste močového mechúra cvičení, ktoré zahŕňajú sprísnenie svaly, ktoré používate pre prestal močiť. Môžete cvičiť tieto cviky po celý deň, bez ohľadu na to, kde ste. Jednoducho zobrazovacie ste močenie. Zmluva svaly, mali by ste použiť na zastavenie držanie a držte kontrakciu po dobu 10 sekúnd. Rest a opakujte. Pomaly zvyšujte počet sťahov môžete vykonať v jednom sedení. Nemusíte byť v kúpeľni, ako to urobiť. Môžete to urobiť, keď sedel pri svojom stole alebo stojí v rade za niečo.
4

Spýtajte sa svojho lekára o lieky inkontinencii. Existuje celý rad liekov na predpis, sú k dispozícii pre ľudí, zaoberajúce sa problematikou kontroly močového mechúra. Váš lekár bude schopný dať vám viac informácií a určiť, či liečba je vhodná voľba pre vás.
5

poraďte sa so svojím lekárom o ďalších možnostiach liečby pre ženy, vrátane kolagénové injekcie, estrogén terapia a močovej trubice zátky. Ošetrenie musí byť buď predpísané alebo podávať lekár.
6

Pripojte sa k podpornej skupine alebo zvážiť poradenstvo, ak máte problémy s riešenie problému emocionálne. Existuje mnoho ľudí, ktorí majú problémy kontroly močového mechúra. Prepojením s nimi, budete sa cítiť menej izolované a rozpačito.