Ako ovládať moču Prirodzene

Inkontinencia je stav, ktorý postihuje milióny ľudí po celej krajine. Inkontinencia je neschopnosť správne riadiť močový mechúr. Môže dôjsť k úniku moču alebo úplne mokrý svoje spodky občas. Môžete použiť niektoré prirodzené metódy na liečbu inkontinencie. Čítajte ďalej a dozviete, ako ovládať inkontinencia prirodzene. Pokyny
1

Porozprávajte sa so svojím lekárom. Než sa všetky metódy na ovládanie inkontinencie prirodzene, spustite ho lekárom prvý.
2

Vykonajte Kegel cvičenia. Kegels sa používajú na posilnenie svalov v panvovej oblasti. Ak chcete kegels, budete držať svaly, ktoré ovládajú močenie po dobu niekoľkých sekúnd a potom ich uvoľnite. Opakujte tieto cvičenia tak často, ako by ste chceli.
3

držte v moči. Močenie príliš často môže viesť k inkontinencii. Ak ste schopní udržať moč dlhšie, môžu sa tieto príznaky inkontinencia zníženie závažnosti.
4

odstrániť kofeín a alkohol zo svojho jedálnička. Nápoje obsahujúce tieto položky môžu viesť k inkontinencii. Ak pijete príliš veľa tekutín denne, môžu potrebné znížiť tiež.
5

Zbavte sa všetkých ďalších inkontinencia spúšťa. Pokiaľ niektoré potraviny spôsobujú výskyt inkontinencie, potom by ste mali prestať jesť alebo piť tieto položky. Napríklad, niektorí ľudia zisťujú, že korenené jedlá spôsobí, že skúsenosti inkontinencie.
6

Piť viac brusnicovej šťavy. Kyslej povahy brusnicovej šťavy bolo známe, že zlepšenie funkcie močového mechúra.