Ako zastaviť časté močenie

Časté močenie je častým príznakom závažnejších chorôb, vrátane infekcie močového mechúra, infekcie močových ciest, zápalových ochorení panvy pohlavnými chorobami, z ktorých by mohlo viesť ku komplikáciám a mali by byť diagnostikovaná a liečená predčasne odbornej lekárskej starostlivosti poskytovateľov služieb. Avšak, časté močenie ovplyvniť zdravé jedince rovnako. Tento článok poskytuje informácie o tom, ako zastaviť časté močenie pre celkovo zdravých ľudí tým, že zlepšenie kvality tekutiny spotreby, upokojujúce hyperaktívny močový mechúr s bylinami a ovocím, a posilnenie panvového svalstva s výkonom. Veci, ktoré budete potrebovať
Cranberry extractLiquids juiceCranberry extractHorsetail a nápoje s vhodným elektrolytov profil
Zobraziť ďalšie inštrukcie
zastaviť časté močenie Prirodzene
1

Odstráňte všetky kofeínu zo svojho jedálnička . Prestať piť zelený čaj, čierny čaj, kávu a limonády, ktoré obsahujú kofeín. Kofeín je diuretikum, ktoré výkonný vysáva tekutiny z vašich buniek a priamo stimuluje močenie. Bez kofeínu, budete sa cítiť ako dehydratácii a váš celkový príjem tekutín zníži.
2

Nahradiť všetky kofeínové nápoje s all-prírodné ovocné kokteily, ovocné šťavy, bylinkové čaje alebo celých plodov. Telo môže používať vlhkosť a tekutiny z ovocia a prírodných zdrojov, efektívnejšie, než je možné vodu z kohútika a vyrobené nápoje, pretože prírodné zdroje vlhkosti majú všeobecne viac biologicky dostupné veľkosti molekúl (menšie a jednoduchšie absorbovať) a obsahujú lepšie elektrolyt a výživových profilov. Skúste jesť mandarínky, skôr než ísť pre tento sóda, keď máš smäd.
3

pitie brusnicovej šťavy a vziať extrakt brusnice na tón a čistí močový systém a pomôcť upratať menšie zápal . Premnoženie baktérií v močových ciest nemusí vyvolať ochorenie, ale môže stimulovať močového mechúra k cez-reagovať. Cranberry je silný prírodný čistiaci prostriedok pre ľudskú močového mechúra a panvových orgánov, vrátane pohlavných orgánov, ktoré môžu zlepšiť vaše časté močenie.
4

Pridať praslička extrakt do svojho jedálnička. Praslička je prírodný tonikum močového mechúra, pričom táto bylina sa zlepší celkové zdravie močového systému.
5

kegels. Kegel cvičenia sa prevádza stlačením zadok a dolné svaly panvového dna spolu tak pevne, ako len môžete po dobu najmenej 10 sekúnd, uvoľnenie a potom stláčať znova. Najjednoduchší spôsob, ako začať, je vedome zastaviť močenie stredu rieky, počítať do 10 a potom pokračovať v moči. Môžete tiež cvičiť toto cvičenie mimo kúpeľňu, alebo kdekoľvek a kedykoľvek budete chcieť, tak dlho, ako budete chcieť, posilniť svaly panvového dna a zvýšiť kontrolu nad močením.