Ako sa k liečbe inkontinencie s domáce opravné prostriedky

Zážitok pre inkontinenciu dospelých je nielen nepohodlné, ale je to aj trápne problém, ktorý môže viesť k seba-vedomia a úzkosti. Ak máte mierne prípad inkontinencie, ktorá nie je spôsobená základné zdravotný stav, ako je cukrovka, infekcia močových ciest, tehotenstvo alebo neurologické poruchy, môžete byť schopní znížiť jej závažnosti s prírodnej liečby. Okrem toho na sebe ochranné spodnú bielizeň, ktoré absorbujú moč úniku, skúste tieto spôsoby, ako zaobchádzať s inkontinenciou domáce opravné prostriedky. Pokyny
1

znížiť tlak na močový mechúr a svaly panvového dna. Zbaviť pár kíl, ak máte nadváhu, pretože extra váhu môže vytvoriť tlak močového mechúra, ktorá zníži vašu schopnosť zastaviť časté močenie nutkanie. To je hlásil, že stratí aj päť percent svojej telesnej hmotnosti môže pomôcť zabrániť inkontinencii. Rovnako tak sa môžete liečiť inkontinencia s domáce opravné prostriedky, ako je jesť viac zeleniny, ovocia a vlákniny znížiť zápchu, ktorá môže tiež oslabiť svaly panvového dna.
2

zmeniť svoj pitný režim znížiť potrebu častého močenia. Znížiť na položky, ktoré môžu pôsobiť ako diuretiká, ako je alkohol a kofeín, pretože si dokáže cítiť náhle nutkanie na močenie. Močová inkontinencia môže byť tiež vyvolaná sóda a ovocné šťavy, ktoré môžu dráždiť močový mechúr. Hoci pitie osem pohárov vody denne môže pomôcť v boji proti problému, priestor čiastku po dlhú dobu skôr než chlast je vo veľkých sériách, čo bude klásť neprimeraný dôraz na močový mechúr.
3

Treat inkontinencie s domáce opravné prostriedky, ako je Kegel cvičenia, ktoré posilnia svaly, ktoré potrebujete získať kontrola močového mechúra. Ak ich chcete, napäté svaly v panvové dno, ktoré by ste použiť na zastavenie močenia. Držte pozíciu po dobu niekoľkých sekúnd a zvýšiť množstvo časov budete praktizovať cvičenia v priebehu celého dňa (skúste kegels pri práci na počítači alebo riadenie, napríklad), zvýšiť svalovú kontrolu.
4

Ovládajte svoj chronický kašeľ, ktorý môže viesť k inkontinencia pre dospelých. Ťažké a opakujúce sa kašeľ môže viesť ku stresovej inkontinencie u puding tlak na močový mechúr. Udržať si močový mechúr vyprázdniť tým, že pôjdete na záchod častejšie môže tiež znížiť v nasledujúcich prípadov inkontinencie.
5

Skúste liečbe inkontinencie s domáce opravné prostriedky, ako bylinných doplnkov, ak ste mali šťastie s nimi ďalšie podmienky. Napríklad, s doplnkami extraktu tekvicovým dvakrát denne bolo preukázané, že znižuje časté močenie a zlepšiť kontrola močového mechúra.