Ako liečbe mužskej inkontinencie močového mechúra Samozrejme

Inkontinencia, náhodného úniku moču, sa stáva viac s vekom. Existuje liečba tohto stavu. Najúčinnejšia liečba bude líšiť v závislosti od individuálnej a typu inkontinencie. Po konzultácii s lekárom a pred pokusom o liek alebo chirurgický zákrok, postupujte podľa nasledujúcich krokov k liečbe mužskej inkontinencie močového mechúra prirodzene. Pokyny
1

Vykonajte Kegel cvičenia. Panvové cvičenie môže posilniť svaly používané na močenie. So zosilnenými svalov, je možné udržať moč v močovom mechúre dlhšia. To si vyžaduje značnú prax sa zamerať na správne svaly. Squeeze svaly panvového dna zatiahnutím vo, držanie po dobu troch sekúnd a uvoľnenie. Predstierajte, že ste zastavil sa od priechodu plynu alebo moču prietok. Jedná sa o svaly panvového dna a sú umiestnené v zadnej časti panvy. Nepoužívajte zmenšovanie žalúdka, nôh alebo sedacích svalov svaly súčasne. Tiež nie je zadržte dych. Mali by ste cítiť "ťahá nahor" pocit. Je to najjednoduchšie začať v polohe ležmo a prechod na sedenie alebo státie pozície, ako si získať lepší. Vykonajte toto cvičenie na päť minút trikrát denne. Kontrola močového mechúra by sa mala zlepšiť do dvoch až šiestich týždňov.
2

Skúste časované močenie. Namiesto použitia toalety, keď potrebujete ísť, naplánovať močenie v závislosti na nastavení časov. Začnite tým, že bude každú hodinu. Po niekoľkých dňoch zostane suché, pokroku bude každé dve hodiny. Nakoniec nastavte si na tri až štyri hodiny harmonogramu močenie. Ste tréning mozgu ovládať močový mechúr. Ak máte nutkanie ísť pred plánovaným toaleta zastávky, skúste oddialenie močenie po dobu piatich minút. Uvoľnite sa, dýchajte pomaly a nájsť low-vplyv činnosti rozptýliť vás.
3

Sledujte svoje potraviny. Potraviny môžu vyvolať inkontinencie u niektorých ľudí. Uchovávajte potraviny denník, aby ste zistili, či určité potraviny viesť k zvýšenému úniku. Dávajte si pozor na vplyv kofeínu nápojov, sladkostí, alkoholické nápoje, kyslé ovocie, korenené jedlá a čokolády. Ak zistíte, vzájomný vzťah, skúste vysekávanie, aby potraviny a uvidíme, či inkontinencia zlepší.
4

Diskutujte liekov s lekárom. Urobte si zoznam všetkých liekov, ktoré užívate (vrátane bylinných a cez pult) a prerokovať tento zoznam sa so svojím lekárom. Lieky, ktoré môžu spôsobiť nedostatok kontroly močového mechúra sú antihistaminiká, antidepresíva, sedatíva, diuretiká, blokátory kalciových kanálov a narkotík.
5

Zvážte chudnutie. Obezita je spojená s nedostatkom kontroly močového mechúra. Ak váš Body Mass Index (BMI) je vyšší ako 29, za zvrhnutie nejaké kilo na liečbu inkontinencie.