Ako vyliečiť paruresis

paruresis je často odvolával sa na ako hanblivý močovým mechúrom. Ľudia s touto poruchou je ťažké, niekedy nemožné, močiť na verejných miestach. Táto porucha je jedinečný v tom zmysle, že je to psychická porucha, ktorá ovplyvňuje fyziologicky. Tieto jednoduché kroky vám pomôžu liečiť paruresis. Veci, ktoré budete potrebovať
verejnej RestroomsWater
Show More Návod
Ako vyliečiť paruresis
Stránka 1

DRINK šesť až osem pohárov vody v jednom sedení. Pitie veľkého množstva tekutín povzbudí vaše telo močiť. Opakujte tento krok, každý deň, kedy budete mať na verejnosti.
2

počkajte jednu hodinu a potom nájsť uncrowded verejné toalety. Mnoho toalety čerpacie stanice umožňujú iba jednu osobu naraz, tak by to bolo dobré miesto pre štart. Urob to denne, kým sa s ním pohodlne.
3

Nájsť iný verejné toalety, ktorá umožňuje viac ako jedna osoba v. toaletách v reštauráciách s rýchlym občerstvením sú malé a často prázdne, ale je tu možnosť, že niekto tam. Pokračovať bude každý deň, kým sú pohodlné.
4

prejsť na rušnejšie verejné toalety. Skúste ísť do obchodného domu alebo nákupného centra. Tie majú zvyčajne malé množstvo ľudí, a to ohromujúce dav. Urob to najmenej 10-krát pred prechodom k ďalšiemu kroku.
5

Prejsť na frekventované verejné toalety, ako v kine, alebo športovú udalosť. Tie by mohli mať najmenej päť ľudí v danom okamihu. Skúste zvýšiť príjem vody, ak zistíte, že tento krok ťažšie.