Tipy, ako zabrániť chrípke

chrípka je oveľa vážnejšia, než si mnohí ľudia myslia. S viac než 36.000 úmrtí v samotných Spojených štátoch každý rok, rovnako ako čísla, ktoré sú čo posmievať. Udržiavanie vy a vaša rodina zdravá, nie je tak ťažké, s trochou zdravého rozumu a niekoľko preventívnych opatrení. Dodržiavaním niekoľkých jednoduchých pokynov, môžete pomôcť výrazne znížiť vaše šance na získanie chorý počas budúcej sezóny času chrípky. Porozprávajte sa so svojím
Doctor

si chrípku každý rok vás môže ochrániť proti trom rôznym kmeňom vírusu chrípky, ktoré sa predpokladá, že je najbežnejší pre tento rok. Niektorí ľudia budú viac v ohrození pre zmluvné chrípku než ostatné, ako malé deti, starší ľudia, pracovníci v zdravotníctve, tehotné ženy a osoby s oslabeným imunitným systémom. Porozprávajte sa so svojím lekárom, zistiť vaše rizikové faktory pre zmluvné chrípku.
Fotografie Preventívne opatrenia

Vyhnite sa ľuďom, ktorí sa zdajú byť chorý. Keď ste na verejnosti, vaša šanca na zmluvné chrípky výrazne zvýši. Vykonajte ručné dezinfekciu v prípade, že sa stalo, potriasť rukou s niekým, alebo ak sa dotknete veľa vecí, ktoré ostatní ľudia sa dotkli. Umyte si ruky tak často, ako je to možné. Porozprávajte sa so svojimi deťmi o dôležitosti vyhnúť zárodky a umyjú ruky rovnako. Využite hygienické obrúsky a zotrite nákupného vozíka rukoväte odrovnať všetky škodlivé baktérie. Ak vy alebo vaše dieťa sa zdá byť choré, vziať deň voľna a zostať doma, aby si oddýchla, pretože to pomôže zabrániť šíreniu potenciálneho chrípkového vírusu.

Investovať do antibakteriálnym mydlom a dezinfekčné spreje pre Váš domov. Utrite povrchy Lysol dezinfekčný prostriedok obrúsky alebo Clorox Anywhere tvrdý povrch sprej držať baktérie preč. Nechajte sa aj vaša rodina čistý znížiť šance na baktérie dostať do a spôsobuje niekto ochorie.

Vyhnite spoločných priestoroch, rovnako ako je to možné. Telefóny a klávesnica v kancelárii môže byť skvelým miestom pre baktérie preniesť z jednej osoby na druhú, takže je utrite často. Tiež nezdieľam jedlo a náčinie s inými ľuďmi.

Jedzte vyváženú stravu a udržať svoje telo zdravé cvičením. Zdravý imunitný systém má väčšiu šancu bojovať off chrípkový vírus. Brať antibiotiká, ak vám lekár predpíše im posilniť váš imunitný systém.