Ako sa vyrovnať s vírus chrípky

chrípka je vysoko nákazlivý vírus, ktorý postihuje horné dýchacie cesty. Medzi príznaky patrí horúčka, upchatý nos a kašeľ. Chrípka trpí tiež môže dôjsť k zdureniu uzlín, telo bolieť a únava. Vo väčšine príznakov ľuďmi, trvá tri až päť dní. Rovnako ako u všetkých vírusov, nie je žiadny liek. Ak ste chytiť chrípku, to jednoducho potrebuje, aby jeho priebeh. Avšak, tam sú niektoré veci, ktoré môžete urobiť pre zmiernenie príznakov. Veci, ktoré budete potrebovať
Over-the-counter liečby
dostatočné množstvo tekutín (voda, džús a čaj)
Deky
mäkká jedla (želatína, jablčnú a Popsicles)
Zobraziť Ďalšie pokyny
1

Vezmite over-the-counter lieky. Dekongestíva, lieky proti kašľu a nesteroidné protizápalové lieky, ako aspirín a ibuprofén, strhne si horúčku a zmierniť preťaženie a kašeľ spojený s chrípkou.
2

zostať v posteli a vyspať , aspoň pre prvých pár dní. Vaše telo potrebuje, aby šetrili energiou, aby váš imunitný systém môže robiť svoju prácu. Viac Zvyšok dostanete, tým rýchlejšie budete liečiť.
3

Zostaňte hydratované. Voda udržuje tkaniva vlhkosť, riedi hlien a pomáha ochladzovať telo. Horúci čaj s citrónom a medom, upokojuje hrdlo. Šťava obsahuje kalórie, ktoré pomôžu palivo proces hojenia.
4

Zakryte vo vrstvách. Tie môžu byť horúce a studené jednej chvíli ďalšie. Vrstvy sú univerzálnejšie než jedného ťažkého deku.
5

Majte mäkké a studené jedlá k dispozícii. Môžete mať hlad, ale nebude schopný jesť, ak máte bolesti v krku alebo nevoľnosť. Potraviny ako želatína, jablčnú a Popsicles poskytujú kalórií a sú ľahko prehltnúť. Polievka je tiež dobré jedlo mať po ruke, keď ste chorí. To vám poskytne cenné živiny a musia byť ľahko prehltnúť.