Pre ženy, ktoré boli tehotné a tvrdo pracoval, aby si ich pre tehotné brucho späť, vedia, že je to možné. Pre tie ženy, ktoré sú v ich prvom tehotenstve, väčšina z nich nie sú istí, či budú niekedy dostať späť do ich pre tehotenstvo stomach.I má pre vás skvelú správu. Je možné a je to naozaj nie je tak ťažké. Je len potrebné byť venovaná aj tvrdo pracovať a počas niekoľkých málo mesiacov, môžete sa vrátiť na miesto, kde chcete byť. Moja žena mala svoje prvé dieťa pred 2 rokmi. Bola veľmi nastavený na získanie jej pre tehotenstvo telo späť a urobila niekoľko konkrétnych cvičení, ktoré pomáhajú dosiahnuť tento cieľ za menej ako 3 mesiace. To je potrebné mať na pamäti, že jej lekár však nie je jasné, ju vykonávať po dobu prvých 4 týždňov. Takže to bolo naozaj do 2 mesiacov, že ona bola späť smerom k telu chcela. Cvičenie sa používajú vrhnúť libier boli celkom široká škála. Robila nejaký beh, jazda na bicykli a brušnej exercises.When jej lekár ju dal poriadku, keď začneme cvičiť začala s ľahkou jogging. Nebola si istá, čo jej telo môže trvať a ona nechcela, aby na seba pôsobiť a spôsobiť zranenie. Po niekoľkých dňoch sa cítila, ako niektorí sila sa vracia a ona začala beží s väčšou účel. Mala by bežať niekoľko kilometrov za párkrát week.Before, že je tehotná, že si užil pri cyklistické kurzy v posilňovni. Cítila sa ako jazda na bicykli bol neuveriteľný celkový cvičenie pre svoje telo, vrátane jej abs. Bola trochu opatrný, aby sa cyklistické triedy hneď, pretože bolesť z tehotenstva, ale akonáhle bola s ním pohodlne a tam bol žiadna bolesť sa dostala naspäť zapletený s cyklistickými tried. Jazda na bicykli je jedným z najlepších na celom cvičenie a má jeden z najmenej množstvo stresu na vaše kĺby akéhokoľvek cvičenia. Ak máte pocit, že ste schopní prijať niektoré cyklistika triedy potom by som navrhnúť robiť, že. Dôvod, prečo hovorím, cyklistické kurzy alebo navrhnúť vám cyklu v posilňovni, je, že ak budete jazdiť na ceste to bude veľmi hrboľatá a môže byť oveľa viac nepríjemné, potom jazda na stabilný výkon bike.My manželky najväčším cieľom bolo získať jej pre tehotenstvo žalúdka späť. Jej cvičenie zamerané pre toto boli brušné cvičenie. Všetko ale beh a cyklistiku pracoval neuveriteľne pomôcť dostať svoje telo späť do formy je doladenie brušnej cvičenie, ktoré vás dostane do žalúdka späť. Namiesto toho robí drví a sit ups, ktoré vyžadujú ležať na chrbte a spôsobil moju ženu nepohodlie, sa zamerala na prácu out AB, ktoré boli pri státí alebo štyri na podlahe typu tréningu. Niektorí ľudia hovoria, že pekné abs začať v nohách, a tak sa zamerala na nohách výťahy a ohyby pre prácu sa jej žalúdok a dosiahnuť jej goals.Find, čo vás baví cvičenie, potom sa dostať von a cvičenia. Existujú ton rôznych brušných cvičebnými strojmi, ktoré môžete urobiť. Urobte si čas a vyskúšať rôzne techniky, kým nenájdete tie, ktoré sú pre vás to pravé. Je možné stratiť, že tehotenstvo na váhe a vrátiť sa do svojho pre tehotné telo, stačí sa len tvrdo pracovať.