Sacharidy sú vaším hlavným zdrojom energie pre vaše telo. Sacharidov je kombináciou molekúl. Jedná sa o uhlík, vodík, kyslík, fosfor a síra nitrogen.Understanding rozdiel dobrých a zlých sacharidov je nevyhnutné udržať vaše telo zdravé. Existujú stovky náhodných a kontrolovaných štúdií, ktoré ukazujú, že ľudia, ktorí majú vysoké carb stravy sú nielen zdravší, ale štíhlejší a v porovnaní s ľuďmi, ktorí sú na nízkej carb diet.Many ľudí verí, odstránenie sacharidov z vašej stravy je dobrá vec, v skutočnosť, že nie je. Takmer polovica vášho denného príjmu kalórií by malo pochádzať zo sacharidov. Táto molekula paliva vášmu telu energiu, Vaša potreba pre nervový systém tiež známy ako mozog. Môžete zvýšiť riziko srdcového infarktu a ďalších chorôb tým, že odstráni dobré sacharidov z vašej stravy. Tieto sacharidy sú nevyhnutné pre vydanie svoje telo správne živiny, ktoré telo potrebuje. A bez nich ste náchylnejší k disease.There sú dva typy sacharidov. Poznať rozdiel medzi týmito dvoma je dôležité, pretože rozdiel v týchto dvoch sacharidov môžu mať významný vplyv na vaše telo. Prvý carb budeme hovoriť o tom, sú jednoduché alebo zlé sacharidy. Tieto sa skladajú z stolový cukor a cukrovinky, ktoré sú stráviteľné a rýchlo vám cukru buzz.Bad správy, potom Buzz je preč vaše telo pády. Bude mať energiu len na veľmi krátku dobu. Ak ste dojedli tieto veci a sacharidy zmizne vám ostane ešte hladnejší, než ste boli predtým. Tento typ ak príjem vám môže poskytnúť vysokú hladinu krvného cukru, preto je tento typ sacharidov známy pre bytie bad.The iný druh sacharidov budeme hovoriť o tom, je zložité alebo dobré sacharidy. Tieto sa skladajú z bohatej na vlákninu, ako sú potraviny, ovocie, obilie a zemiaky. Tieto potraviny sú zvyčajne vysokú nutričnú hodnotu a pomôže vám cítiť sa viac spokojný po jedle them.Whole obilia potraviny majú hrubú vrstvu vlákien, ktorá uvoľňuje cukry a škroby s nízkou rýchlosťou, aby sa vaša hladina cukru v krvi sa nezdvihne príliš vysoká. Väčšina ľudí len jesť celozrnné potraviny jeden deň, to znamená, že je potrebné čo je takmer trojnásobok intake.When vaše telo príjem týchto sacharidov je dodávajúci glukózy do svalov. Keď sa pokazí používa alfa amylázy. Naše telo je takmer ako rastlina to berie v tejto chemikálie a robí jednu z troch vecí s ním. Po prvé to môže trvať tento glukózy v krvi a používa ho hneď na palivo, ktoré potrebuje v tej dobe. Po druhé to môže trvať aj ukladať v tele pre budúce energie. A napokon, ak je už príliš veľa glukózy v tele, to jednoducho otočí glukózy do tuku. Carb Blocker Dietrine umožňuje sacharidy prejsť do tela menej kalorického príjmu, čo znamená, že znižuje príjem sacharidov.