O nohy podvrtnutie

Pre tých, ktorí sa vo svete tanca alebo pretekári, ktorých športové spoliehajú na zastávkami a začne, podvrtnutie nohy sú príliš bežné javy. Podvrtnutie je definovaná ako vypáčeniu a /alebo čiastočné alebo úplné pretrhnutie väzu (na silný segment vláknitých tkanív, ktorý spája kosti alebo chrupavky kĺbu). Tí, ktorí podvrtnutie nohy zážitok pulzujúca bolesť pri zranení a nemali by opäť zahájiť činnosť až po spracovaní a využití. Typy

nohy podvrtnutie sa dodávajú v troch variantoch od jednoduchých až vážnych ochorení. Prvý typ podvrtnutie je označený I. stupňa a mierne natrhnutie väzov vlákien. To je forma podvrtnutie najviac ľahko liečiť a obnoviť z V tomto prípade, že poškodený je schopný niesť váhu na nohy, ale s niektorými nepohodlie. Jedná sa o rýchly liečenie ochorení, ktoré vyžaduje len zriedka zdravotné attention.The druhý typ podvrtnutie je strednej intenzity, a je označovaný ako stupeň II. V tomto podvrtnutie je skutočný natrhnutie väzov vedie určitý stupeň straty funkcie. To je najlepšie, aby vyhľadali lekársku pomoc, ak bolesť je viac než mierny ako triedy II zranenie môže occurred.The Tretí a najzávažnejší typ vyvrtnutie je stupeň III. Tu je kompletný väz roztržka spôsobí osoba, ktorá má mať silné bolesti a zabrániť mu nesie nejakú váhu na nohy. Lekárske ošetrenie je treba hľadať hneď u tohto typu inštancie.
Identifikácia

identifikácia nohy vymkol je založený predovšetkým na jeho príznaky. Typicky sa podvrtnutie, bude noha sa zväčší a stanú sa krátko po tendri na zranenia. K dispozícii bude aj bolesť a ak je podvrtnutie je ťažké, bude poškodený nebude schopný dať váhu na päty. Môže byť modriny ako well. podvrtnutie na nohách zvyčajne vyskytuje v jednom z dvoch hlavných oblastí. Prvým z nich je midfoot vrátane nožnej klenby, zatiaľ čo druhý je umiestnený na palci na nohe základne, ktorá sa nazýva prvou metatarzofalangeálním kĺb (zranenie v tejto oblasti je často odvolával sa na ako "trávniku päte"). Výrony sa často vyskytujú v jednom jedným z troch spôsobov: inverzie, pronácia supinácia alebo. Inverzie je, keď "valcovanie" pre nohy nastane a silne ťahá väzy na mieste poranenia supinačním tearing.A je taká, v ktorej sa noha silne presunie tak, aby chodidlá uviazol upward.Pronation je rotácia noha, v ktorom sa pohybuje priečne jediným pôsobiť nohy pohybovať ďaleko dovnútra spôsobuje podvrtnutie.
Význam
podvrtnutie nohy

rovnako ako väčšina ostatných podvrtnutie sú zriedka výrazné zranenia. Väčšina z nich sú mierne zranenia, ktorá zvyčajne hojí úplne do dvoch týždňov bez pomoci odbornej lekárskej starostlivosti. Občas podvrtnutie je ťažšie a vyžaduje lekára attention.In veľa prípadov, X-ray budú vykonané av niektorých prípadoch môže byť CT (počítačová tomografia) alebo MRI (magnetická rezonancia) pre nohy možno odporučiť. Pokročilé sken sú zvyčajne predpísaný pre pacientov, ktorí sú vážne športovci či tanečníkov, ktorí zažívajú nestabilitu dotknutej kĺbu.
Prevencia /Solution

mierne a stredne výrony sa lepšie liečiť pomocou RICE metódu, ktorá je skratka pre odpočinok, ľad, kompresia a elevácie. Človek by mal odpočívať na pár dní a liečbu bolesti paracetamol alebo aspirín sa. Okrem toho môže byť ibuprofén prispievať na zmiernenie zápalu, ako aj pain.Ice balenia by mali byť použité hodiny sa a dve hodiny z na prvý deň, a opäť na druhé v prípade, že je pokračujúci swelling.As pre "C" metóda, pomocou kompresný obväz umiestnený tesne okolo nohy k stabilizácii a pomoc s opuchmi a pain.Finally, uistite sa, aby sa vaše nohy zvýšenej čo najviac najmenej dva dni oprel ju na pohodlné surface.Stay off zranenie nohy, rovnako ako je to možné. Neexistuje žiadny spôsob, ako úplne zabrániť nohy podvrtnutie, ale na sebe primerane veľké, robustné obuv môže pomôcť znížiť chances.For ktoré nie sú náchylné k týmto výrony by mala začať na pretiahnutie a posilnenie programu ďalej znížiť pravdepodobnosť zranenia.


Upozornenie

vyhľadajte lekársku liečbu, ak značná bolesť z nohy podvrtnutie trvá dlhšie ako dva dni. Hoci väčšina výrony nie sú závažné, občas tam sú výskyt, v ktorom ďalšie problémy, vyvíjajú zo zdanlivo neškodné incident.One týchto možných komplikácií je padlý oblúk, kde je priestor medzi pätou a špičkou, ktorý je typicky zakrivený tvar sploští ako priečne, a pozdĺžne. Chronická bolesť nôh môže dôjsť aj v ojedinelých prípadoch. Chirurgia plne opraviť nohu sa volá za zvláštnych okolností.