ZDRAVIE
www.543628.com
Zmeňte umiestnenie tela. To je jeden z najúčinnejších spôsobov prevencie tupé rany, ako to bude neustále upravovať a meniť oblasti tlaku. Podľa Mayo Clinic, by ste mali meniť pozície každé 2 hodiny.
2
úplne vyschnúť oblasť po umytí alebo kúpanie. Nadmernej vlhkosti vľavo na kožu môže byť okamžite tupé rany (rovnako ako ostatné vredy), na forme. Sušením plochy pred úplne ležiacej alebo sediacej, môžete sa vyhnúť rozvoju tupé rany, podľa Mayo Clinic, zvlášť keď oblasť stala farbu a jemné.
3
Podpora nohy. Tým, že vaše nohy budú náležite podporované, keď vo vodorovnej polohe, budete zaistenie správneho prietoku krvi, čo môže znížiť potenciál tupé rany. Môžete podporiť vaše nohy s vankúšom umiestneného pod lýtka, tesne nad členky.
4
Pozrite sa na kožu na pravidelnom základe. Je múdre sa dostať do rutiny, že vaša pleť skontrolovať. Včasné odhalenie je naozaj najlepší spôsob, ako predchádzať tupé rany.
5
udržovať zdravú, vyváženú stravu. Aj keď to nemusí znieť ako moc taktiky, aby sa zabránilo tupé rany, ty si vlastne väčšia pravdepodobnosť vzniku je, keď nie sú dostatočne živené, ako bude pokožka náchylnejšia k rozbitiu pri dlhodobom tlaku.
6
začať cvičiť. Cvičenie môže slúžiť len na zlepšenie krvného obehu a vybudovať toľko potrebné svaly, ktoré môžu pomôcť v prevencii tupé rany. Plus, budete mať okamžitý zmenu v pozícii, rovnako ako úľavu tlaku.
Zdravé vedomostijaja - Spoločné ochorenia - Skupina zdravých ľudí - Krása a zdravie - Zdravé riešenie
Zdravé bývanie © www.543628.com