Časté problémy s nohou zamestnancov pôšt

Poštové pracovníci trávia svoj smeny walking, čo môže mať za následok problémy s nohou, ktoré siahajú od ľahko liečených až ťažké. Medzi najčastejšie problémy s nohou vplyv na špičkách a pätách, ale aj ďalšie oblasti nôh môžu byť postihnuté tiež. Väčšina problémov pramení z chudobnej obuvnícke výberu, nevhodné warm-up a nedostatok odpočinku. Z tohto dôvodu, že problémy, keď nepríjemné, sú pomerne ľahko k liečbe a prevencii. Heel

tri najčastejšie problémy s pätou, že poštové pracovníci čelia, sú achilles šľachy, pätovej ostrohy a plantárna fasciitis. Achilles šliach odkazuje na zápal šľachy, ktorá spája päty kosti, a v dôsledku nesprávneho warm-up. Ostrohy nastať, keď oblasti päty calcifies tvoriť rast alebo ostrohy, zvyčajne v dôsledku nosenia nesprávnej obuvi alebo nevhodné warm-up. Konečne, plantárna fasciitis je bolesť päty, zvyčajne v dôsledku zápalu v dolnej časti nohy.
Prsty

Medzi najčastejšie problémy poštové pracovníkov skúsenosti v prstoch pľuzgiere , kladivkový, zarastajúce nechty a neuromu. Pľuzgiere, ktoré majú tendenciu byť dedičná, ale podráždený pri chôdzi, nevyrovnané prst spoje, ktoré vedú smerom von naklonením kĺbu palca. Kladivkový sa najčastejšie vyskytuje v druhom prsta, ale niekedy sa týka menšie tri, a znamená, že u labiek ohyby pod v pazúry, ako je poloha. Zarastajúce nechty môže dôjsť z topánok tlaku, plesne, alebo nesprávne rez nechty a sú bolestivé INGROWING na necht. Neuromu, zväčšené výrastky, ktoré sú benígne, často vyskytujú medzi tretím a štvrtom prsta. Sú dôsledkom zlej štruktúry kostí a zle padnúce obuv.
Ostatné oblasti

Ostatné časti chodidla a predkolenia môže byť tiež obyčajne zranený pri práci v oblasti poštových služieb. Zlomeniny sa môžu objaviť kdekoľvek na nohe, že kosť je opakovane zhoršila alebo v strese. Shin dlahy sú bolestivý stav na stehennej kosti, ktoré sa stanú, keď sa svaly alebo šľachy je zapálená. A Sesamoiditis odkazuje na zápal alebo prasknutie dvoch malých kostí na spodnej časti nohy.
Liečby

zachytáva väčšinu z týchto podmienok, je jednoduchý. Pretože takmer všetky tieto podmienky vyplývajú z príliš veľký tlak a činnosť na určité časti nohy, je kľúčom k zaobchádzaniu s nimi je ľad, odpočinok a protizápalový liek, ako je ibuprofén. Ak sa bolesť alebo nepríjemný pocit pokračuje aj po dostatočnom odpočinku, môže byť nutné poradiť sa s lekárom. Nápravné topánky a oblúky môže zmierniť Sesamoiditis a Shin dlahy. Chirurgia môže byť nutné úplne zbaviť vbočený palec a neuromu.
Prevencia

Prevencia týchto podmienok nohách leží ťažko pri výbere topánky, ktoré sú vhodné pre vaše nohy štruktúry. Tiež, strečing nohy a chodidlá pred chôdza je veľmi dôležité. Ak ste náchylní k päte nepohodlie, ľadové nohy pravidelne po prechádzkach, aby sa zabránilo vážnej opuch a zápal, ktorý spôsobuje mnohé z týchto problémov.