Popliteus svalové zranenie ošetrenie

popliteus sval je tenké, trojuholníkového tvaru sval na zadnej strane kolena. Jeho akcie ohýba koleno a otočí nohu. Je ľahké kmeň alebo zraniť tento sval, a to najmä ak ste bežec alebo športovec. Akonáhle popliteus je zranený, existujú spôsoby, ako ju liečiť doma, ale viac ťažkých zranení môže vyžadovať operáciu. Existuje niekoľko spôsobov, ako zabrániť zraniť popliteus, rovnako. At-home liečby

slza, kmeňa alebo rip na popliteus môžu byť liečené doma, najmä ak je to chytil a okamžite ošetrené Najdôležitejšia vec, ktorú musíte urobiť, je zdvihnúť nohu, ako popliteus šľacha je medzi kolená a stehná. Tak sa zmierni opuch. Okrem toho platia ľad na oblasť, ktorá utrpí, ktorý obmedzí opuch. Mimoburzovom protizápalových liekov, ako Ibuprofen môže tiež pomôcť.
Liečba ťažším
zranenia

popliteus roztrhne alebo napäté vážne, mali by ste navštíviť lekára . Po zranení je určené, môže byť niekoľko liečebných byť vykonaná. Lekár môže obtekať alebo pásky ujmu, vedenie šľachu na mieste a zabezpečenie jej úspešné liečenie. Ak zranenie je natoľko vážne, môže oprávňovať k operácii, kde bude znovu nastaviť, aby sa ubezpečil, že lieči správnym spôsobom.
Prevencia
< p> Existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby sa zabránilo zranenie popliteus. Ak ste bežec alebo športovec, môžete zvážiť balenie kolená, aby sa ubezpečil jabĺčka nemožno vrátiť. To bude mať popliteus stabilné a znížiť riziko zranenia. Tiež sa uistite, že vaše topánky majú dobrú podporu členku a umožní vám spúšťať a pohybovať takým spôsobom, ktorý udržuje vaše kolená stabilný. Vyhnite sa jazde z kopca, a ak musíte, spomaliť sa dole si byť istí, máte kontrolu.