Aké topánky sú najlepšie pre plantárna fasciitis?

Plantárna fasciitis je častou príčinou bolesti päty, konkrétne bežcov alebo iných osôb, ktoré musia byť na nohách po dlhú dobu. Akonáhle plantárna fasciitis nastáva, je pomerne ľahké sa zbaviť. Pri správne cvičenie a podpora klenby, konkrétne zmenu obuvi, môže plantárna fasciitis zmizne rovnako náhle, ako to nastaviť palcov plantárna fasciitis

plantárna fasciitis nastane, keď sa kapela tkaniva spájajúce pätu sa toe a bežiaci pozdĺž celej spodnej časti nôh sa zapáli. Za normálnych okolností, kapela tkaniva, alebo plantárna fascie, pôsobí ako tlmič nárazov pre vaše nohy pri každom kroku budete mať. Akonáhle tkanivo sa stáva nadmerne namáhané alebo je pod napätím zbytočného bude tkanivo trhať a napučiavať. Obezita, ploché footedness, určité druhy cvičenia, ako je beh alebo tanec, dlhé obdobia alebo státí alebo chôdzi čas a nevhodnej obuvi môže spôsobiť stres alebo napätie.

Výrečné znamení plantárna fasciitis je bodavá bolesť v oblúk alebo pätu nohy. To všeobecne sa vyskytuje v dopoludňajších hodinách s vašimi prvými krokmi dňa. Akonáhle sa vaše nohy limbers hore, bolesť zvyčajne odznie. Ale bez liečby a pozornosti, bolesť len zhoršuje a mohla by spôsobiť ďalšie noha, koleno, bedro alebo problémy s chrbtom, prípadne zmeniť spôsob, akým budete chodiť.
Vaše topánky
< p> Vaše topánky hrajú dôležitú úlohu, pokiaľ ide o plantárna fasciitis. Otvorená špičkou topánky ako žabky alebo sandále, vysoké podpätky, alebo akýkoľvek iný topánka bez podpory klenby môže prispieť k veľa z masíruje na vašich chodidlách, najmä ak nosia za všetkých okolností. Ak chcete znížiť riziko plantárna fasciitis, nosiť topánky s riadnou podporou klenby. Aj keď zvyčajne bývajú drahšie, budú trvať dlhšie a byť viac tolerantní na nohy. Najlepšie a najpohodlnejšie topánky pre plantárna fasciitis sú jednoduché bežecké topánky, ktoré však majú tendenciu stratiť svoju podporu po nejakú dobu a bude potrebné ju vymeniť.

Ak musíte nosiť topánky, ktoré sú ploché, alebo si proste don ' t, ako je vzhľad oblúkových topánky si môžete kúpiť cez-the-counter oblúk vložku z akéhokoľvek obchodu s potravinami alebo farmácie. Budú zvyčajne pomôcť zmierniť napätie a udržať si vo veľkom štýle.