Hladiny cholesterolu sú testované ako súčasť pravidelnej lekárske vyšetrenia po celom svete ešte mnoho ľudí sú zmätení ich počtu a cholesterolu, ako sú vyjadrené. Časť tohto zmätku môžu prameniť zo skutočnosti, že väčšina cholesterolu literatúry pochádzajúci zo Spojených štátov, kde sa stále hlási hladiny cholesterolu v jednotkách, ktoré sú odlišné od tých v Kanade, Európe a veľkú časť zvyšku rozvinutého sveta . Takže ak hľadáte informácie, ktoré vám pomôžu pochopiť vaše cholesterolu výsledkov testov nemusia byť schopní pochopiť čísla, ktoré sú hlásené v americkej literatúre, ktorá zahŕňa Internet.The Spojené štáty hlásia hladiny cholesterolu v mg /dl (miligramy na deciliter) krvi. Zvyšok sveta sa pomocou merania názvom mmol (alebo mmol na liter). Bez toho aby sme sa púšťali späť na základnú chémiu na vysokej škole, stačí povedať, že sú rôzne merania. Je teda prekvapujúce, že tieto dva spôsoby, ako vyjadriť svoje cholesterolu čísla sú tak odlišné? Tu je, ako sa dva rôzne systémy merania vyrovnať žiaducich hladín cholesterolu. * Celkový cholesterol = menej ako 200 mg /dl * LDL = menej ako 100 129 mg /dl (pod 100 je najlepšia) * HDL = viac ako 40 mg /dl (väčší ako 60 je považované za ochranný účinok proti ochoreniu srdca) Avšak, ako je vyjadrené v jednotkách SI (medzinárodný systém merania), že väčšina sveta je pomocou čísla sú uvedené inak. (Môžete si pamätal písmená sa vzťahujú k ochrane zdravia a mizernou spomienkou to takto ... H znamená zdravé lipoproteín a L znamená mizernú lipoproteín.) * Celkový cholesterol = menej ako 5,2 mmol /L * = LDL v rozsahu ako 2,6 3,3 mmol /l (menej než 2,6 je najlepšia) * = HDL v rozsahu viac ako 1 až 1,5 mmol /l (vyššia je lepšia) mmol /LCan vidieť rozdiel v tom, ako sú vyjadrené cholesterol čísla? Rozdiel je samozrejme v jednotkách, ktoré sú measured.Think to páči metrické a anglosaské opatrenia. Vaša telesná hmotnosť v librách môže byť trojmiestne číslo, ale v kilogramoch môže to byť dve číslice. Rovnaká váha líši measurements.When slúži na určenie rizika srdcových ochorení nie je špecifické hladiny cholesterolu, ktoré sú analyzované, ale pomer HDL v celkovej lipidový profil. Toto číslo sa nazýva pomer cholesterolu, a to vypovedá o tom, ako veľkú časť svojho celkového cholesterolu, je dobrá vec. Dôvodu, že tento pomer je dôležité, je to, že HDL (dobrá vec) je tak výhodné, že môže chrániť pred účinkami z LDL, ak je to vo vašom tele v dostatočnom množstve. Takže ak váš LDL je vyššia ako žiaduce úrovni, v prípade, že HDL je vysoká rovnako, v prípade, že pomer je v požadovanom rozsahu, potom riziko pre vaše zdravie je to less.The cieľom je udržať pomer cholesterolu pod 5:01; Optimálny pomer je 3.5. Cholesterolu pomer príde pri rovnakom počte bez ohľadu na to, ktorý systém merania sa používa na vyjadrenie špecifickej cholesterol cholesterol zvuku.Tlačítky pomer sa získa vydelením celkového cholesterolu číslo na dané hodnoty HDL. Napríklad, ak má človek celkového cholesterolu o 240 mg /dl a HDL o 60 mg /l, by pomer 4.Using systém SI merania v prípade, že celkový cholesterol je 7,20 mmol /L a HDL je 1,8 mmol /L pomer je stále 4.You môžete vidieť, ako je to lepší spôsob chápania rizík a zabráni nejasnostiam, ktoré by mohli vyplynúť z nie sú oboznámení s jednotkami, ktoré sa používajú na vyjadrenie cholesterolu levels.This informácie je tiež užitočné pre pochopenie, prečo stratégie prečo pre cholesterolu nerovnováhy prácu. Niektoré z najlepších stratégií, sú tie, ktoré zvyšujú hladiny HDL. Predovšetkým sa zistilo, že výkon je jeden z najlepších spôsobov, ako zlepšiť cholesterol, pretože zvyšuje hladiny HDL. Naproti tomu má fajčenie bolo zistené, že zníženie hladiny HDL, takže žiadne cvičenie a fajčenie je recept na nízke HDL, zlé cholesterol a vyššie riziko srdcového disease.Cholesterol sa nachádza v každej bunke tela a je nevyhnutný pre udržanie dobrého zdravia. Nízka hladina cholesterolu boli spojené so zlým zdravotným stavom, takže cieľom nie je odstrániť alebo znížiť hladinu cholesterolu úplne, ale stanoviť žiaduce úrovne jednotlivých typov cholesterolu tak, že ochranná výhody HDL môže pracovať pre vás pre udržanie dobrého health.So don t zapliesť, keď sa snažia porozumieť vám hladinu cholesterolu v krvi. Bez ohľadu na to, akým spôsobom sú čísla vyjadrené správy je rovnaký. Ak chcete mať dosť dobré veci, a nie toľko na zlé veci!