Ako sa k liečbe opuchnutú nôh

Prvým krokom pri rozhodovaní o tom, ako zaobchádzať s opuchnutú nohu, tiež známy ako edém, je zistiť príčinu. Opuchy nôh môže byť spôsobené zranenie, ako je podvrtnutie, kmeňov alebo zlomené kosti alebo uhryznutie hmyzu alebo zvierat. Základom liečby u opuchnuté nohy nerieši žiadne príčiny a môžu byť vyvolané pomocou skratku RICE: odpočinok, ľad, kompresia a elevácie. Zdravotný stav, ako je diabetes, alebo opuchy plynúce z jednoduchých, ako je gravitácia po dlhé státie zvyčajne postihujú obe nohy a môže vyžadovať ďalšiu liečbu. Veci, ktoré budete potrebovať
posteľ, gauč alebo kreslo internete Ľadový
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

ľahnúť a získať dostatok odpočinku po zranení nohy alebo nehody. Zranenia väzy, šľachy a svaly potrebujú oddýchnuť, aby sa liečiť. Nesnažte sa chodiť na poranenú nohu. Bolesť je prírodný spôsob, ako povedať, že je niečo zle.
2

Použiť ľad na zranenej nohe čo najskôr, aby opuch na minimum. Použitie krycieho ľadom alebo vrecko mrazenej zeleniny (ako hrášok) na poranenej oblasti po dobu dlhšiu ako 20 minút naraz. Znovu štyri až osem krát denne.
3

Použiť kompresiu. Kompresia udrží tekutinu z združovania v nohách a chodidiel. Nosiť kompresívne pančuchy alebo ponožky môžu pomôcť. Zabaľte nohu ľahko s obväzom na pomôcť zabrániť opuchu.
4

Elevate opuchnuté nohy. Ľahnite si na gauč, posteľ alebo kreslo a prop zraneného nohu nad úroveň srdca. Použitie vankúše alebo klin môže pomôcť.