Koleno Zranenia Od nadužívanie

lakeť je otočný záves, ktorý umožňuje človeku vytiahnuť alebo push objekty. Ľudia môžu niekedy poškodiť svoj lakeť z nadužívanie, a atléti a vzpierači sú zvlášť náchylné k lakťu zranenia. Tieto zranenia sa môžu odlišovať od jednoduchého zápalu do vážnejších slzy. Tenisový lakeť

najčastejšie zranenia lakťa je tenisový lakeť či zápal šliach. To zvyčajne nastane, keď svaly a šľachy v ruke neustále trieť proti bočným epicondyle, prominentný kostnaté štruktúry na vonkajšej strane lakťa (palec alebo polomer strana). Medzi príznaky patrí zápal a bolesť pri rozširovaní alebo ohnutí predlaktia. Ak máte zápal šliach, mali by ste odpočívať ruku a použiť ľad v 20-minútových intervaloch.
Golfový lakeť

Golfer lakeť je ďalšia forma šliach. To spôsobuje bolesť na vnútornej alebo ulnárny strane vášho lakťa. Tento stav je spôsobený, keď rameno šľachy a svaly trú vnútorné epikondyly, prominentný vnútri lakťovej kosti. Opakované dovnútra pohyby paží ako úder golfovou palicou alebo robiť kábel ťahá (hrudník cvičenie) v posilňovni môžu stimulovať zápal v tejto oblasti. Odpočinok a ľad sú najlepšie liečby tohto zranenia.
Predné Elbow Strain

Predná lakťová napätie sa vyskytuje v šľachách spodnej biceps a predlaktia. Ak zdvíhať závažia a vykonávať mnoho biceps krútia môžete poraniť túto oblasť. Hammer krútia (držanie činky zvislo) je najmä poškodiť túto oblasť. Flexor svalov v predlaktí prekrývať lakeť na vonkajšej strane bicepsu. Tieto svaly sú najviac postihnuté prednej lakťovej napätia.
Zadné Elbow Strain

Zápal šliach alebo v nižších triceps vplyv na chrbát alebo na zadnej lakeť. Triceps šľachy sú pripojené ku kosti ramennej kosti lakťovej oblasti. Ak vykonávate veľa sedí alebo stojí dip cvičenie môžete potenciálne zraniť šľachy v dolnej triceps. Gymnastky sú tiež náchylné k tomuto zraneniu. Boxeri môžu mať tiež problémy s triceps zápal šliach tým, že neustále podpichovanie a dierovanie tašky a odporcov.
Vaz Kmene a slzy

nadužívanie lakťa o zdvíhanie ťažkých bremien môže spôsobiť väz kmene a slzy. Ulnárny zabezpečenie väz na vnútornej strane lakťa je obzvlášť citlivé na také zranenia. Baseball hráči môžu vyvinúť zápal v tomto väzu alebo v radiálnom väzu. Môžu dokonca trhať tieto väzy, ktoré zvyčajne vyžadujú chirurgický zákrok. Väz poškodenie môže byť veľmi bolestivé. Nervové zakončenia sú často komprimované, ktoré môžu zhoršiť bolesť. Kmene môžu byť liečení odpočinku a ľadom. Väzy trvať dlhšie liečiť, pretože prietok krvi je obmedzený na ne.