Prirodzený spôsob, ako liečiť kostnej výbežok na päte

Kostné ostrohy sú spôsobené výrastky na kosti, zvyčajne tým, že prebytok vápenatých usadenín. Títo sú zvyčajne bolestivé, kdekoľvek sa objaví na kostiach v tele, ale predovšetkým bolestivé, keď sa nachádza na päte, pretože váha je stále kladený na päte a tieto ostrohy kopať do kože a nervy okolo nich. Aj keď môžete mať tieto kostnej ostrohy odstrániť menšie chirurgický zákrok, je to bolestivé a drahé a tiež udržuje vás z vašich nôh, zatiaľ čo to sa hojí. Existuje niekoľko spôsobov, ako odstrániť prirodzené kosti ostrohy, ktoré sú účinné. Pätovej ostrohy cvičenie

pätovej ostrohy naťahovacie cvičenia vám umožní robiť dve veci: posilniť plantárna fascie a okolité tkanivá a udržuje fascie a ďalšie šľachy, ako Achilles, flexibilný. Každý z týchto cvičení pomôžu znížiť závažnosť bolesti päty, ktorá pomôže zabrániť znovuobjavenie tohto stavu.

Naťahovacie cvičenia znamenať umiestnenie ruky k stene a uvedenie všetkých váhu na päty s rovnou nohy, pokrčte kolená a natiahnuť Achillovu šľachu, zatiaľ čo tlak na päty. Držanie týchto cvičení po dobu 10 sekúnd, a to 20-krát v rade.
Fotografie Hot Ľanový olej balíky

Ľanový olej pakety sú bylinné spôsob, ako liečiť kostnej ostrohy. Nalejte ľanový olej do panvice a teplo, ale nie variť. Dip kus tenká alebo iné biele bavlnené látky do oleja, kým látka je nasýtený. Potom naneste na handričku na postihnuté miesto a zakryte ju kusom plastu, ktorý je väčší vo veľkosti než bavlnenou handričkou. Umiestnite vyhrievací cez plastu a používať ho udržiavať teplý balenia. Uchovávajte nádobu na mieste 1-1/2 až 2 hodiny, podľa potreby. Tým sa zníži opuch a nielen zmierniť nohu samotnú, ale aj kostnej ostrohy sami.
Protizápalové byliny

mnoho bylín, má protizápalové účinky ktorá môže byť prijaté na zníženie zápalu, bolesti a opuchy nôh kvôli kostnej ostrohy.

Kurkumín je korenie nájdené v kurkume a pomáha znižovať opuchy. Asi 400 až 600 mg sa má užívať každý deň. Bylina biely extrakt z vŕbovej kôry má protizápalové vlastnosti. Prírodné bylinné bromelain obsahuje protizápalové enzýmy, ktoré boli preukázateľne potláča zápal a bolesť.

Akonáhle budú tieto prírodné prostriedky pomohli účinne liečiť kostnej ostrohy, je dôležité nosiť topánky s poriadnymi alebo podpery vložiek, aby ostrohy z návratu.