Dnes, Im dávať všetky moje 100 kalórií fanúšikov náhľad do The 100 kalórií pozrieť na dôvody, ty si tučná. Výňatok: Než začnete svoju cestu na ceste k štíhlosti, umožňuje pozrieť sa na Whats robiť si s nadváhou. Ľudia sa vždy chcú vedieť, prečo. Slovo samo o sebe, je presvedčivý. Možno si povedať, že som vedieť, čo robiť, aby som s nadváhou, som jesť príliš veľa a I dont cvičenie dosť. Hoci, že je aktuálna myšlienkou nadváhy stave, problém je oveľa zložitejší, než to! Dokonca aj lekárski odborníci nemôžete naozaj vysvetliť, prečo niektorí ľudia môžu jesť všetko, čo chcú, a nie na váhe, zatiaľ čo iní sa snažia udržať si zdravú váhu. Jednoducho povedané, vám pribúdajú na váhe, keď budete konzumovať viac kalórií, ako vaše telo vydáva. Skutočný problém je viac tvárí a závisí od mnohých faktorov. Pozrime sa na Whats vás robí overweight.1. Genetika /Metabolizmus vaša genetická výbava určuje váš bazálny metabolizmus (množstvo energie alebo kalórií vynaložené v pokoji) a ako vaše telo ukladá a spaľuje kalórie. Mnoho ľudí s nadváhou sú náchylné k mať metabolizmus, ktorý má rád ukladanie tuku, zatiaľ čo ich náprotivky tenšie spaľovať tuk ľahšie. Znamená to, že máte tuk gény a sú odsúdení byť obézny človek po zvyšok svojho života? Nie, to len vám povie, že musíte obmedziť kalórie, aby sa schudnúť. Je to poctivé? Nie, to nie je fér, ale to sú fakty. Získanie naštvaný na svojej genetickej make up sa nebude vám pomôžu schudnúť, 100 kalorickú stravu a potraviny Counter will.2. Prostredie Má vaše prostredie zohrávajú úlohu pri určovaní, či youre bude s nadváhou? Presne tak. Ak vyplníte svoj kuchyne s koláče, sušienky, čipsy, cukor, múka, tuky, limonády a pivo, nastavujete sami k nadváhe. Ak váš pracovný priestor je naložený s vysoko kalorické potraviny, ste skôr konzumovať príliš veľa kalórií počas dňa. Dobrou správou? Môžete mať priamu kontrolu nad svojím prostredím a ktoré môžu byť ľahko changed.3. Návyky Zlozvyky budete nadváhou. Myslíte si, aby to zvyk kávu a šišky na raňajky a rýchlo potraviny na obed a /alebo večeru kvôli pohodliu? Myslíte si, zastaviť v obchode za koksu a čokoládovú tyčinku ako rýchle občerstvenie? Aj keď aréna naozaj jesť toľko jedla, že potraviny, ktoré sa rozhodnú tak vysoký obsah kalórií, aby bolo neuveriteľné. Okrem toho bude návyky, ako je sledovanie televízie, dlhé hodiny, alebo sedí pri počítači vo svojom voľnom čase prispieť k vášmu problémy s váhou. S postupom času a trpezlivosti, môžete zmeniť habits.4. You Love Potraviny a láska k jedlu Ste jedným z tých ľudí, ktorí jednoducho majú veľkú chuť k jedlu, milujú jedlo a láska k jedlu? Tento problém možno má svoje korene v svojej genetickej make-up. 100 kalórií Diéta je veľmi silné zvlášť pre tých z vás, ktorí radi jedia, pretože máte možnosť jesť, čo chcete. Tiež 100 kalórií Diéta má rozsiahly zoznam voľný a neobmedzený potravín a recipes.5. Si bol vychovaný prejedať boli vaše detstvo plné veľkých jedál, občerstvenie, cukrovinky, sladkosti a malinovky? Do vašej rodiny sa stretnutia majú dosť potravy armádu? Ak si myslíte, že doma, si myslíte o jedlo? Niekedy sme obézni, pretože sme sa učili sa prejedať. 100 kalórií Diéta vás naučí, ako odnaučiť overeating.6. Stravovanie Je vaša zábava a relax Pokiaľ zapája všetky zábavné aktivity s jedlom, ste oveľa pravdepodobnejšie, že bude obézne. Páči sa vám veľtrh kvôli jedlu? Sú vaše strany všetko o jedlo? Je jedlo najlepšia časť svojej dovolenky? Myslíte si, že ísť von ako ísť do reštaurácie? Ak áno, problém je, že jedlo je váš život. 100 kalórií Diéta vás naučí, ako žiť a jesť a ešte fun.7. Eating Out of povstania Niekedy nadváhou osoba nie je jesť, pretože majú hlad vôbec, jedia, pretože aréna Predpokladám, že bude jesť. Táto osoba odoláva žiadnu autoritu ani kontrolu nad jedlom. Možno, že to s nadváhou osoba bola diéty a diéty, ale nie je schudnúť rýchlo dosť, a tak sa vzbúri a jesť všetko v dohľade. Možno, že priatelia a rodina sú vždy povie im, nech idú na diétu, tak to je presne to, čo aréna robiť. 100 kalórií Diéta učí, že ste len škodili sami sebe, so svojou vzpurnou overeating.8. Emočné Eating sme jesť, keď boli radi, budeme jesť, keď boli smutní, máme jesť, keď sa nudí, alebo len jesť zaplniť medzeru v našich životoch. Akékoľvek stresujúce alebo škodlivé udalosti vám obracia na potraviny pre pohodlie. Potraviny premení druhu drogy, vysporiadať sa s každodenným životom a rovnako ako akékoľvek drogovej závislosti, ktorú potrebujete viac a viac, aby vám cez. Pomôžeme vám naučiť sa vyrovnať so stresom života, bez toho aby sa otočil, aby food.9. Diéta História Dostať sa do začarovaného diéty cyklu získavanie a chudnutie nielen bolí vás fyzicky, ale psychicky rovnako. Zúfalá Dieter rozhodne drasticky znížiť kalórií, ako schudnúť. Tým sa automaticky zníži už pomalý metabolizmus. Takže budete chudnúť iba získať späť viac, než ste stratili. Získate frustrovaní, nahnevaný a depresiu, ktorá vedie iba k ďalšiemu emočné prejedanie a priberanie na váhe. Získate naštvaný na seba a potom sa hnevať na svet všeobecne. Ako sa vysporiadať s hnevom? Tým, že jej viac. Má to zmysel? Nie, ale dostanete v tomto cykle a cant Zdá sa, vymaniť sa z neho. 100 kalórií Diéta vám pomôže tento problém vyriešiť a vrátiť sa k normálnej, racionálny spôsob eating.10. Posadnutosť Často nadváhou osoba posadnutí jedlom. To začína s zbavenie sa potravín, ktoré milujú jesť. To všetko deprivácia vedie k nezdravému postoju k potravinám. Vzhľadom k tomu, možno ste sa bežne konzumuje jednu šišku si chcete nechať pohltiť sa tri alebo šesť alebo dvanásť. Ste posadnutí všetkých potravín, vy ste nemali mať a potom sa naštvať. Ďalej sa vzdať a vzdať a rozhodnete jesť čokoľvek a všetko, čo chcete. 100 kalórií Diéta vám pomôže vyriešiť vaše jedlo posadnutosť tým, že získa zdravý postoj k food.11. Fyzická aktivita Ste obézni, pretože nemáte cvičenie alebo dont vykonávať, pretože vy ste s nadváhou? Všetci vieme, že cvičenie vám pomôže spáliť viac kalórií a je zdravé pre vaše telo. Ale ako sa dostať ťažšie a ťažšie je to len nie je jednoduché cvičenie a vy ste stále unavený. Možno, že vy ste v rozpakoch, chodiť do posilňovne alebo sa zúčastniť v športe. Ukážeme vám, ako vykonávať jednoduché a zábavné.