Ako predchádzať zubnému kazu

u detí, ktoré sú 6 do 18 rokov sa percento skazených stálych zubov sa znížila o 57 percent od roku 1970. Časť možno pripísať k dobrým preventívnym opatreniam, postupujte podľa nasledujúcich krokov, aby sa vaše zuby čisté a zdravé. Veci, ktoré budete potrebovať
Dentálna niť
elektrické zubné kefky Ústna voda
bielenie zubov ošetrenie
zubné kefky zubná pasta
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1 < p> Nech je to zvyk čistiť si zuby po jedle, používať zubnú kefku s mäkkými štetinami, zaoblený.
2

zubnú pastu s fluoridom pomôcť prevencii zubného kazu a opravy zubnú sklovinu.

3

Kúpiť nový zubnú kefku každé 3 alebo 4 mesiace. Baktérie môže rásť na zubné kefky a štetiny obrúsi a neúčinná.
4

Brush váš jazyk osviežiť dych a odstrániť baktérie, alebo použite čistič jazyka, ktorý je dostupný v niektorých obchodoch so zdravou výživou.

5

dentálnu niť a fluorid opláchnite po čistení zubov.
6

Skúste bylinným výplachom, ktorý obsahuje Goldenseal, echinacea alebo tea tree olej, aby sa zabránilo a liečiť zápaly ďasien a ničí baktérie.
7

Olovrant na surovú zeleninu, ovocie alebo z bieleho jogurtu a odstránenie alebo zníženie spotreby cukru a sladkých potravín.
8

Jedzte potraviny s vysokým obsahom vápnika ako je brokolica, sardinky, mlieko a pomarančový džús obohatený.