Ako prirodzene zbaviť zlého dychu

Ste trpia zlým dychom? Toľko ľudí na svete majú túto nepríjemnú a trápne stave. Existuje niekoľko vecí, ktoré spôsobuje nepríjemný zápach z úst, ale veľa ľudí, ktorí sú schopní eliminovať zápach z úst pomocou niekoľkých jednoduchých krokoch. Niekedy ľudia majú zlý dych, pretože zlé zubnej hygieny. Iní môžu mať zlý dych kvôli ich stravy, niektoré lieky, ktoré užívate, alebo preto, že majú sucho v ústach. Našťastie existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby prirodzene zbaviť zlého dychu. Veci, ktoré budete potrebovať
zubná pasta
Dentálna niť fluorid
ústna voda
Dostatok ovocia a zeleniny
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

praxe dobrú zubnú hygienu. Uistite sa, že čistiť zuby aspoň dvakrát denne pastou s fluoridom a nezabudnite vyčistiť svoj jazyk a strecha z pusy taky. Tiež používať zubnú niť každý deň (po vyčistení), aby sa odstránili jedlo, ktoré je zachytená medzi zubami. Okrem toho, uistite sa, že ste vypláchnite ústa každý deň (po dobu 30 sekúnd) s obsahom fluoridov ústnej.
2

zabrániť získanie sucho v ústach. Sucho v ústach sa stane, keď tam je nedostatok slín v ústach, a to spôsobuje zlý dych nastať. Ľudia môžu mať sucho v ústach od dýchanie cez ich úst, pitie alkoholu, dostatok pitnej vody, alebo užívanie niektorých liekov ako sú antidepresíva, antihistaminiká a lieky krvného tlaku.
3

Pite veľa vody každý deň. Mali by ste piť aspoň 6 až 8 pohárov vody denne, aby pomohla zbaviť zlého dychu. Pitná voda odplaví ostali častíc potravy a baktérie z úst.
4

Drž sa ďalej od potravín so silnou vôňou a pikantné jedlá. Potraviny ako cesnak a cibuľa môže zanechať pachuť v ústach po dlhú dobu. Tak, to je najlepšie nejesť vôbec.
5

odstránenie tabakových výrobkov zo svojho života. Fajčenie môže zanechať nepríjemnú chuť v ústach a spôsobí, že budete rozvíjať zápach z úst. Takže, nepoužívajte žiadny typ tabakového výrobku.
6

Pridať viac ovocia a zeleniny do svojho jedálnička. Jesť ostrý ovocia a zeleniny, ako je mrkva, jablká, zeler a uhorky, všetci pomáhajú prirodzene odstrániť zápach z úst. Môžete skúsiť aj iné ovocie a zeleniny, ale snažte sa držať ostrý ovocie, pretože má tendenciu lepšie pracovať na odstránenie zápachu z úst.
Tipy & Varovanie

niekedy zlý dych môže vyplývať z dutín, pokazené zuby, ochorenia ďasien alebo zdravotný stav, ako je diabetes alebo obličiek ochorenie. Takže nezabudnite navštíviť svojho zubára pre pravidelné kontroly (najmenej raz za šesť mesiacov) a vidieť svoje lekára najmenej raz za rok.
Zdroje

Buzzle . com sa naučiť, ako prirodzene zbaviť zlého dychu.

SelfGrowth.com pre viac informácií o tom, ako prirodzene zbaviť zlého dychu.

Ako sa zbaviť vecí foto 1 foto 2

Ďalšie
jednu stránku