Ako udržiavať zdravé ďasná a zuby

Správna starostlivosť o ústnu dutinu je súčasťou nášho každodenného česanie a je kľúčom k dobrému zdraviu ústnej dutiny. Pričom čas pre starostlivosť o ústa, ušetrí od nutnosti vykonat nákladné postupy, v dlhodobom horizonte. Veci, ktoré budete potrebovať
pasta
zubná kefka
Floss
Ústna voda
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Boj plaketu: Ak správne kroky nebudú prijaté starať o zuby a ďasien, môže doska nahromadenie veľmi rýchlo. Plaketa môžu vytvoriť aj nebrúsené plochy zubov do 48 hodín, ak nie je kartáčovaný zubami. To potom bude mať ťažké a stáva sa zubný kameň (takmer ako cement)
2

kefa dvakrát denne:. Potrieme zubná pasta, pre dve až tri minúty dvakrát denne. Venujte osobitnú pozornosť na zadné zuby, ktoré sa väčšinou používajú pre žuvanie. Tiež použiť ústnu vodu vypláchnite ústa denne po dobu aspoň 45 sekúnd
3

Dentálne nite je. Dôležité: Nezabudnite niť, pre asi dve minúty denne. Tým sa zbaviť skrytých častíc potravy, pod ďasien, ktorá sa zubná kefka neodstráni. Tam sú niektoré pekné mätový ochutené niť, že bude robiť to sranda. Prax postupne, až je to súčasťou vašej každodennej rutiny
4

Olovrant zdravé:. Jedzte zdravé desiaty, ako napríklad jablká, mandarínka, melón, a bobule. Opláchnite po každom jedle
5

Kefa svoj jazyk:. Viem, že kefovanie jazyk, trvá trochu zvykať. Po niekoľkých pokusoch budete schopní zvládnuť. Keď je jedlo naďalej stavať na jazyku, môže spôsobiť nepríjemné pachy. Pokúste sa vyčistiť, cestu k zadnej časti jazyka. (Môže vyvolať dávenie)
6 Návštevy

zubár: Navštívte svojho zubného lekára raz za šesť mesiacov pre pravidelné kontroly až sa čistenie. Váš zubár vám aktualizácie na zdravie vašich zubov a ďasien.