Ako sa zbaviť povlaku na ďasná

Plaketa vľavo na ďasien môže byť oveľa nebezpečnejšia, než si myslíte. Podľa Mayo Clinic, prebytok doska vľavo na zuby a ďasien je priamo spojené s cukrovkou a ochorením srdca. Červené, opuchnuté, bolestivé a krvácajúce ďasná sú klasické príznaky zápalu ďasien. Ak sa nelieči, môže viesť k zápalu ďasien paradentózou, ktorá bude nakoniec viesť k strate zubov. Postup pre odstránenie plaku z gingívy je jednoduché nasledovať. Dôsledne týchto krokov je kľúčom k udržaniu zdravej a čistej ústa. Veci, ktoré budete potrebovať
kefka
pasta
Dentálna niť
vajcia časovača
Zobraziť ďalšie inštrukcie
Stránka 1

Umiestnite veľkosti hrášku množstvo zubnej pasty na zubnú kefku. Nastavte vajcia časovač na tri minúty a začať čistiť zuby. Presuňte kefka na zuby v kruhovom pohybe, s miernym tlakom, vo všetkých oblastiach zubov a ďasien. Vypláchnite si ústa vodou, kým sa zrná v zubnej paste je preč. Opakujte tento postup dvakrát až trikrát denne.
2

ulomiť kúsok vaty cca 9-10 palca dlhé. Zabaľte niť dvakrát až trikrát okolo prostredné prsty, až stredovú časť niť je tesný. Použite končeky ukazováčikom a palca na manévrovanie niť medzi každým zubom. Zabaľte niť v tvare "C" okolo zuba a pohybujte niť hore a dole. Vypláchnuť ústa vodou, aby ste odstránili nečistoty. Tento krok opakujte denne.
3

Nechajte si zuby čistiť dentálnou hygieničkou každých šesť mesiacov, alebo častejšie, ak to odporučil svojho zubára.