Ako vyvážiť pH v ústach

Podľa Dr Dalia, 90 percent z všetkých živých buniek v našom tele nie sú ľudské bunky, sú baktérie, plesne a mikróby. Jedným z hlavných faktorov pri udržiavaní vyvážené pH v ústach, je riadenie príjmu alkalické a kyslé obsahu. PH je meranie alkalických a kyslých iónov. PH nula až šesť je kyslý. PH osem až štrnásť je alkalický. PH sedem je neutrálny. (Pozri odkaz 1) Veci, ktoré budete potrebovať
pH lakmusovým papierikom
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Monitor stravy. Druhy potravín, ktoré sa konzumujú môže určiť úroveň pH v ústach. Potraviny, ktoré majú vysoký obsah kyselín alebo alkalických môže posunúť rovnováhu v ústach. (Pozri odkaz 2)

Skontrolujte pH rovnováhu v ústach pomocou pH lakmusový papier. Papier sa označuje úroveň kyslé či alkalické báze na farebnej škále. Vyvážené pH v ústach je pre zdravé ústa. (Pozri odkaz 3)
2

Zvýšte príjem ovocia a zeleniny do rovnováhy pH sa príliš zásadité. Príklady doporučené ovocia a zeleniny patrí kel, bylinky a obilné trávy. Nepite pri jedle, to umožní pravidelné tráviace šťavy na vyrovnanie pH v ústach. (Pozri odkaz 2)
3

Zvýšenie príjmu zásadité potraviny, ak v ústach je pH príliš kyslé. Namočte vysoko kyslé potraviny vo vode pred prípravou je pre ľudskú spotrebu. Toto sa zníži kyslosť potraviny. Žuť jedlo dôkladne, aby sliny rozpadať kyslosť potravín. Príklady zásadité potraviny patrí obilie, orechy, fazuľa a živočíšnych bielkovín. (Pozri odkaz 2)