Ako používať doplnky k prevencii ochorení parodontu

Takmer 75 percent dospelých, štyridsať rokov veku a starší, predložiť doklady o ochorenie ďasien. Stomatologické výskumné pripisuje veľký počet pacientov s ochorením parodontu na typickej americkej strave, ktorá sa vyznačuje mäkká jedla a nedostatok živín. Doplnky môžu pomôcť pri predchádzaní alebo znižovaní škôd spôsobených ochorení ďasien opravená nedostatok vitamínu v tele. Avšak, používať doplnky k prevencii ochorení parodontu je iba jednou súčasťou dobrého zubnú rutiny. Veci, ktoré budete potrebovať
Vitamín C Vitamín D
Kyselina listová
Vitamín E Vitamín
Koenzým Q10
Zobraziť ďalšie pokyny
1

Vezmite si vitamín C na dennej báze. Snáď najdôležitejšou antioxidačný doplnok pre prevenciu ochorení ďasien, vitamín C, zvyšuje rýchlosť regenerácie tkanív. Tým sa znižuje účinky plaku na ďasná. Vzhľadom k tomu, vitamín C nie je uložený v tele, výskum ukazuje, že môže byť efektívnejšie, aby sa menšie dávky. Približne 500 mg. trikrát denne sa odporúča na rozdiel jednej veľkej dávke 1500 mg.
2

Zahrnúť vitamínu D v denné doplnenie počte. Vitamín D môže znížiť zápal ďasien a posilniť svoj odpor k rozvoju ochorenia parodontu. Ak prijmete menej ako pätnásť minút priameho pobytu na slnku denne, zvážte pridanie 200 IU vitamínu D, aby vaša strava.
3

zvýšiť antioxidačné hladiny v tele s Koenzým Q10 doplnok. Japonská štúdia, vykonávané na Osaka University, zistil, že doplnenie dennej stravy s 600 mg CO-Q10 zníženie zápalu a infekcie u niektorých pacientov parodontu. Navyše, pozrite sa na zahrnutie Co-Q10 v zubnej paste.
4

Doplňte svoj jedálniček s kapslí extrakt brusnice alebo pitie brusnicovej šťavy. Známy pre svoje prírodné anti-bakteriálne vlastnosti, brusnice vo forme kapsúl alebo džús forme môže znížiť úroveň škodlivých baktérií v ústach a znížiť riziko vzniku ochorenia parodontu.
5

Pridať kyseliny listovej doplnok posilniť váš imunitný systém a pomáhajú bojovať s infekciou v ústach.
6

zvýšiť svoj denný príjem vápnika sa ľahko absorbovať vápnik doplnok vo forme citrátu vápenatého. Dobre známy pre svoje kosti posilnenie vlastností, vápnik znižuje riziko straty čeľusť, a ako taký, pomáha chrániť integritu koreňov zubov v jamkách. Vezmite vápnika doplnok pred spaním zvýšiť blahodárne účinky.
7

Zvážte pridanie doplnkov, ktoré zvyšujú schopnosť tela udržiavať a opravovať kože a tkaniva. Vitamín A a vitamín E podporovať rozvoj zdravého tkaniva a boj zápalu.