ZDRAVIE
www.543628.com
Pite veľa vody. Voda pomáha spláchnite baktérie, ktoré často spôsobuje opuchnuté ďasná. Snažte sa piť aspoň 64 oz denne.
2
čistíte zuby dvakrát alebo trikrát denne, používať stredné až tvrdé zubnú kefku. Opatrne utrite pozdĺž ďasien zakaždým, keď štetcom.
3
Spravte svoju zubnú kefku ľahko cez ďasná. To vám pomôže uvoľniť všetky baktérie, ktoré sa odpočíva na ďasná. Rovnako sa zvýši krvný obeh, a tým zmierniť niektoré opuchy.
4
Floss dvakrát denne. Ak vaše ďasná sú veľmi nafúknuté, môžu odoberať niekoľkých prvých niť. Vždy stlačte niť pevne na ďasná.
5
antibakteriálne ústne vody. Ústne vody, ako Listerine Bolo dokázané, že zníženie zápalu ďasien a ďalšie ochorenia ďasien. Opláchnite ústnej potom, čo ste oprášil a flossed zubov.
6
opláchnite a kloktať s teplým fyziologickým roztokom. Zmiešajte dve štipky soli a zapiť pohárom teplej vody k vytvoreniu riešeniu.
7
Vezmite vitamínu C denne. Vitamín C pomáha liečiť ochorenia ďasien prirodzene, čo má za následok menej opuchnuté ďasná v priebehu času.
8
Rub strúčik olej na ďasná. To prirodzene upokojuje zápaly a pomáha pri liečení.
Zdravé vedomostijaja - Spoločné ochorenia - Skupina zdravých ľudí - Krása a zdravie - Zdravé riešenie
Zdravé bývanie © www.543628.com