ZDRAVIE
www.543628.com
vykonať niektoré zmeny tak, že si čistíte zuby. Možno budete musieť robiť častejšie. Väčšina Zubní lekári odporúčajú, že si čistíte zuby s mäkkými štetinami zubnej kefky aspoň dvakrát denne. Ak ste už čistíte zuby, ktoré často, skontrolujte správny postup so svojím zubným lekárom. Nesmiete byť kefovanie správne. Nepreháňajte to s silný štetcom alebo tvrdým kefou. Jemné, krúživými pohybmi, ktoré dosiahnu všetky povrchy zubov sú dostatočné.
Floss Floss
zuby aspoň raz denne. Vždy by ste mali urobiť predtým, než idete do postele, a to by nebolo na škodu urobiť kedykoľvek po jete. Táto činnosť sa extrahuje častíc potravín, ktoré podali medzi zubami. Zubná kefka všeobecne nemožno odstrániť tieto častice, ktoré bude priťahovať baktérie, ktoré budú produkovať nebezpečné kyseliny, ktoré prispievajú k ochoreniu ďasien. Posuňte niť medzi zubami, skôr než nútiť ho, aby nedochádzalo k bolesti, keď niť sa dotýka citlivé ďasná.
Opláchnite
Vypláchnite ústa pomôcť vaše sliny pri odstraňovaní jedla z úst a všeobecne udržiavanie ústna dutina čistá. Voda môže robiť svoju prácu, ale môžete tiež použiť peroxid vodíka alebo komerčné ústnu vodu. Len nezabudnite vypľuť tieto iné kvapaliny ako prehltnúť.
Masáže
Jemne masírujte ďasná pravidelne. Nerobte nič, čo spôsobuje bolesť, ale stlačte a trieť telo ďasien nad a pod zuby. Táto akcia pomáha odstrániť ďalšie častice potravy a zvyšuje zdravý krvný obeh, čo bude zvýšiť schopnosť tela bojovať s infekciou a obnovu tkanív.
Poraďte
Pokiaľ stále trpíte bolesti a krvácanie po užití týchto opatrení, mali by ste si naplánovať návštevu zubára, ktorý je mimo vás obvyklé vyšetrenia plánu. Môžete mať pokročilý prípad ochorenia ďasien a potrebujú odbornú intervenciu, ako začnete strácať zuby.
Zdravé vedomostijaja - Spoločné ochorenia - Skupina zdravých ľudí - Krása a zdravie - Zdravé riešenie
Zdravé bývanie © www.543628.com