Ovocný cukor a cukrovka

Cukrovka je ochorenie, ktoré môže spôsobiť zažiť vysokú hladinu krvného cukru. Diabetici musia byť veľmi vedomí sacharidov (vrátane cukrov), ktoré konzumujú. Nielen, že to znamená, že majú znížiť späť na colu a sladkosti, ale niektoré zdravšie varianty môžu byť moderované, rovnako, ako je ovocie. Typy Cukry

Existujú dva druhy cukrov obsiahnutý v potravinách: prirodzene sa vyskytujúce, a dodal. Prirodzene sa vyskytujúce cukry obsahuje fruktózu (ovocie cukry) a laktóza (mliečny cukor). Pridané cukry, ako je sacharóza, sa nachádzajú v cookies a cukríky ..
prirodzene sa vyskytujúce Cukry

Veľa diabetikov sú pod dojmom, že ovocné cukry a ďalšie prirodzene sa vyskytujúce cukry, sú pre nich lepšie ako pridaného cukru. Podľa American Diabetes Association, ale telo spracováva cukry všetkým rovnako, bez ohľadu na ich zdroj
Moderovanie Cukry

Aj keď každý. cukry do tela sú spracované rovnakým spôsobom, diabetici stále potrebujú zdravé možnosti, ako je čerstvé ovocie. Kľúčom k udržaniu hladiny cukru v krvi ako diabetik je konzumovať cukry v moderovanie. Čerstvé ovocie sú bohaté na živiny než mnoho iných sladkých potravín, čo z nich robí hodnotný prírastok do celkovej strave.
Ďalšie úvahy

Pri práci zdravé cukry do denný stravovací plán, musí diabetici tiež zvážiť, kedy a ako sa ich konzumovať. Cukry jedia jedlo, napríklad, bude mať menší bezprostredný vplyv na hladinu cukru v krvi. Ako rýchlo sa jesť a ako sa pripravuje jedlo môže tiež ovplyvniť, ako sa cukor vstrebáva do krvi.
Ovocie ako súčasť zdravého životného štýlu
diabetických

ovocie sú nádherné, zdravé jedlo pre každého, vrátane diabetikov. Diabetici stačí si uvedomiť, že takmer všetky plody tiež obsahujú značné množstvo cukru. Jesť ovocie, rovnako ako čokoľvek iného, ​​musí byť naplánované do konkrétneho každodenného cukru príspevku, aby si vitamíny a živiny, ktoré ovocie poskytuje.