Alli diétne jedlá,

Alli je FDA, non-predpis diéta pilulku. Alli blokuje absorpciu asi štvrtiny tukov, ktoré konzumujete, ktorý je potom vylučovaná. Uistite sa, že si o všetkých možných vedľajších účinkov užívania alli, než si to vyskúšať. A ak máte už existujúci zdravotný stav, alebo ak užívate nejaké lieky, je to dobrý nápad, poraďte sa so svojím lekárom predtým, než sa snaží Alli. Keď sa liek Alli, musíte obmedziť množstvo tuku budete konzumovať, alebo zažijete nepríjemné gastrointestinálne vedľajšie účinky. Preto sa zamerať na nízkotučnej diéte. Raňajky

Spoločné s vysokým obsahom tuku raňajky potraviny, ktoré by ste sa mali vyvarovať pri užívaní Alli je slaninu a klobásy. Tiež sa vyhnite rýchle občerstvenie mechaniku priechodky, že raňajky sendviče a fantázie moka kávy môžete zbaliť na libry. Namiesto toho siahnite po čerstvé ovocie a nízkotučné alebo netučné jogurty. Vyberte si celozrnné vafle a top s nízkym obsahom tuku šľahačkou polevou alebo jogurtu. Piť raňajkách s netučného mlieka alebo vody. Ak nemôžete piť vaša káva čierna, pridať nízkokalorické sladidlo a beztukovej smotanu alebo mlieko, k tomu istead.
Lunch

Namiesto návštevy Najbližší fast-food alebo pizzeria na obed, skúste prináša zdravší možnosti k práci. Usporiadať Morčacie plátky a zeleninu ako šalát, špenát, paradajky a klíčky na celozrnný chleba prikrývali s nízkym obsahom tuku majonézou alebo zálievka. Alebo niečo iné, pridajte ingrediencie na obale namiesto chleba pre menej sacharidov. Vymeňte zemiakové lupienky s mrkvou palice. Môžete tiež zabaliť šalát v plastovom obale. Pridať veľa tmavo zelené listy šalátu, špenát, mrkva, zelené fazuľky a dokonca aj mandarínkami. Alebo si rýchly ovocný šalát tým, že hodí dohromady hrozno, jahody, čučoriedky a iné plody.
Večera

Po dlhom dni, mnoho ľudí túži po pohodlí potravín ako vyprážané kurča, špagety so syrom a cheeseburgery. Skúste vymeniť cheeseburger zdravšie pozemné morčacie hamburger. Zmiešajte krajiny Turecko s nakrájanou cibuľou, cesnakový prášok a nízkym obsahom sodíka sójová omáčka dať tomu zvláštnu chuť. Po uvarení top s jedným plátkom nízkotučného syra a miesto na celozrnné žemli. Alebo piecť kurča miesto vyprážanie a pridať veľa zeleniny ako stranu. Namiesto tradičnej lasagne, skúste nízkotučnú vegetariánsku možnosť s tofu a nízkotučné syry. Pridajte špenát a cherry paradajka šalát ako strany, s nízkotučným dressingom.
Rozvoz jedál

Niektorí ľudia dávajú prednosť jedla im boli doručené. Táto voľba môže pomôcť obmedziť chute a pomôže vám držať svojho jedálnička. Keď si kúpite Alli, máte možnosť zakúpiť si aj domáce jedlo doručenia. Alli sa spojil s eDiets, ktoré vám umožní vybrať si jedlo dopredu a určiť termín dodania. To vám môže pomôcť sa dohady z jedla plánovania.