Trojdňový Srdcové diétne Klady a zápory

keď výstrelok stravy, ako je trojdňový srdcové stravy majú tendenciu sa dostať zlý rap z jedálnička hodnotitelia ako sú tie na stránkach TheDietChannel.com a FadDiet.com, tieto diéty sú úplne bez zaslúži. Hoci trojdňový srdcové strava sa nechať trochu chýba týkajúce sa udržateľného chudnutie a výživy, poučenie, môže vám pomôcť zbaviť pár kíl, ak ste neuveriteľne málo času. Trojdňový diétny Pros

Trojdňová diéta je štruktúrovaný stravovací plán, ktorý sľúbil, že podstatná (až 10 lbs.) O hmotnosti v čase iba za tri dni. Toto je vykonané cez ťažké kalorické obmedzenia, ako možno vidieť z výberového raňajky od plánu, ktorý sa skladá len z čiernej kávy, grapefruit, jeden plátok toastu a 1 polievková lyžica. z arašidového masla. Bez ohľadu na to, čo si myslíte, že z položiek menu na pláne, strava bude takmer určite za následok úbytok hmotnosti v dôsledku ťažkého kalórií zapojených obmedzenia. Preto je jedným z hlavných kladov trojdňový stravy je to, že to bude fungovať. Aj keď to je nemožné povedať, či dôjde k strate až sľubovaných 10 libier., Určite schudnete, zatiaľ čo na pláne, aby sa stal užitočným diéta pre jednotlivcov, ktorí chcú zhodiť nejaké to kilo v pomerne krátkom časovom období.

Ďalšou veľkou výhodou trojdňový diéty je, že sa pripravuje dieters stavať duševnú disciplínu potrebnú nasledovať dlhšia a zúčastnené diéty plány. K tomu dochádza, pretože trojdňový diéta núti svojim užívateľom sledovať plán doslovne, sa žiadny priestor pre chyby alebo divergencia. Výučba si byť 100 percent kompatibilné s diétny plán je zásadné pre úspech a trojdňový diéta je dobré naštartovať k formovaniu tohto typu odbore a aplikovať to na výdatnejšie plánov.
Three -dňový diétny Zápory

Hlavná nevýhoda na trojdňovú diéte je jeho neuveriteľne krátka dĺžka. Tri dni nie je dostatok času, aby žiadny skutočný alebo trvalého pokroku na vašej postave, a to je viac než pravdepodobné, že budete jednoducho získať váhu si prehral kompenzačného období bezprostredne po ukončení diéty. To vedie k nekonečným prúdom jo-jo diéty, kde sa žiadny skutočný pokrok, ktorý, napriek podstatnému obete (za tri dni v čase).

Ďalšie závažný problém, s trojdňový diéty je, že je len stravovací plán bez inštruktážneho materiálu vysvetľuje, ako a prečo vzniklo diéty alebo výživy. To znamená, že diétu sa spoliehať na trojdňovú pláne sa ocitnú zmietaný, ak sa rozhodnú vzdať plánu v písomnej a pokúšať sa postaviť svoj vlastný plán do budúcnosti. Preto, aj keď niekto môže určite schudnúť na pláne, nerobí nič učiť je, ako udržať váhu off raz plán melie zastavil.