Ako vyliečiť ochorenie parodontu prostredníctvom stravy

periodontálne choroba je spôsobená baktériou okolo zuba a pod ďasien vo forme zubného kameňa a plaku. Choroba spôsobuje, že vlákna, ktoré upevňujú zuby ďasná slabnúť a strácať podpornú tkanivo. To môže viesť k uvoľneniu zubov a nakoniec zuby loss.Symptoms ochorenia parodontu sú zápach z úst a opuch, krvácanie a citlivé ďasná. Náročnejšie podmienky môže viesť k strate zubov a ďasien sčernela. Strava má vplyv na rozvoji ochorenia parodontu. Pokyny
1

pitie zeleného čaju denne. Zelený čaj obsahuje antioxidanty zvanej katechín, ktorý je myšlienka k pomoci znížiť pokrok ochorenia parodontu.

Štúdia vykonaná v Japonsku preukázali, že šálka zeleného čaju denne môže mať významný vplyv na zníženie výskytu stav. Antioxidanty pomáhajú zastaviť poškodenie voľnými radikálmi spôsobené imunitným systémom v reakcii na bakteriálne inváziu. Vypite šálku alebo viac zeleného čaju denne na zníženie rizika a výskytu vývoja ochorenia parodontu.
2

Vyhnite sa jesť sladké potraviny. Potraviny, ktoré obsahujú vysoké množstvo cukru môže podporovať pokrok ochorenia parodontu.

Podľa umm.edu, sladké potraviny spôsobujú hromadenie kyseliny v ústnej dutine, v ktorom baktérie rastú a darí sa im. Bakteriálna akumulácia bude tvoriť zubný kameň a povlak, ak nie okamžite odstránené. Vyhnite sa jesť sladké potraviny a čistí ústa po jedle alebo pití potraviny, ktoré obsahujú cukor. Noste so sebou zubnú kefku a niť alebo aspoň vypláchnite ústa dôkladne teplou vodou po sladké jedlo.
3

Jedzte potraviny, ktoré obsahujú vitamín C zníženie výskytu ochorenia parodontu. Vitamín C pomáha udržiavať spojivového tkaniva, ktorá podporuje zub a ďasien, silné a pomôže blokovať baktérie tvoriace pod ďasien.

Zdroje vitamínu C sú citrusové plody, brokolica, zelené papriky a jahody. Mnohé ďalšie čerstvé ovocie a zelenina obsahujú vysoké množstvo vitamínu C, a tiež. Vyhnite sa ovocné šťavy, ktoré obsahujú cukor, a môže zhoršiť ochorenie parodontu.
4

Zahrnúť ďalšie potraviny, ktoré pôsobia ako anti-mikrobiálnych agens. Anti-mikrobiálne potraviny, ako je cesnak, cibuľa, oregano, tymian, estragón a škorica môže pomôcť znížiť výskyt ochorenia parodontu. Podľa news.cornell.edu môžu tieto potraviny zabiť až 80 percent baktérií, ktoré môžu prispieť k zubného kameňa a plaku.

Ostatné potraviny, ktoré znižujú baktérie, v menšej miere sú feferónky, zázvor, zeler semeno, a citrónovou a limetkovou šťavou. Zahrnúť takýchto prídavných látok v potravinách, ako je to možné, aby inhibujú rast baktérií v ústnej dutine, ktoré by mohli prispieť k ochorenia parodontu.