Máte zbaviť pár kíl? Teraz hľadáte dobrý, ako schudnúť diéta. Existuje mnoho diét na trhu, ktoré je veľmi ťažké rozhodnúť o jeden. Je tiež dôležité byť opatrní, pretože niektoré z nich sú naozaj zlé. Na druhej strane existuje veľa dobrých ty tam a pravý pre vás, je tam, len nájsť it.Deciding na správnej stravy pre vás bude závisieť na: * Koľko váha musíte stratiť * Váš celkový zdravotný stav * Vaša osobnosť * Váš ľubovôle a nevôli *. Ako často chcete jesť * Vaše fitness levels1. Ako veľkú váhu musíte stratiť: Ak naozaj potrebujete stratiť veľa na váhe, budete potrebovať ako schudnúť diéta, ktorá môžete mať až za dlhú dobu. Strava musí byť zdravé, obsahujú všetky živiny, ktoré vaše telo potrebuje a jedlo nemôže byť príliš málo, alebo nebudete schopní udržať ju po dobu nevyhnutnú stratiť veľa weight.2. Váš celkový zdravotný stav: Vždy je dobré navštíviť lekára predtým, než idete na diétu. Váš lekár bude schopný povedať, či to bude pre vás bezpečné. Musíte mať na pamäti, že niektoré zdravotný stav môže niektoré diéty nebezpečné pre vás. napríklad diabetici majú veľmi špecifické potreby a musí zabezpečiť, že strava je správne, ako sa pustiť do it.3. Vaša osobnosť: Teraz vás zaujíma, aké sú vaše osobnosť má čo do činenia s chudnutia. Vlastne veľa! Viete, ako budete reagovať na tlak, ako sa správať v určitých prípadoch atď To všetko bude hrať úlohu vo výžive budete musieť vybrať. Ak ste schopní sa držať prísnu rutinu strava, ktorá je veľmi nastavený urobí za vás. Ostatní ľudia nemusia byť schopný to urobiť a bude mať stravu, ktorá je pružnejšia. Ako príklad, na Atkinsonova diéta sa podvádza, aby vám pribúdajú na váhe, celkom veľa, zatiaľ čo na diéte s nízkym obsahom kalórií, bude podvádzať len vám späť trochu na jeden deň a ďalšie, môžete si vezmite na chudnutie 0,4. Vaše ľubovôle a nevôli: To myslím, že je ľahké pochopiť. Musíte sa uistiť, že jedlo, ktoré bude musieť jesť na diétu nie je niečo, čo nenávidí. Ak sa nemôžete postaviť niektoré druhy potravín, sa snaží stravovací plán, ktorý má veľa to v nej, je zrejme nebude work.5. Ako často chcete jesť: Nemá zmysel sa snažiť a dodržiavať diétu, ktorá vás núti jesť, keď nemáte hlad a zakazuje, aby ste jedli v dobe ste na nejhladovější. Tu musíte byť realistické. Aj keď sa raňajkuje vždy odporúča, pre niektoré je to nemožné, a to len z nich robí ešte väčší hlad po zvyšok dňa. Pre niektorých jej ich hlavné jedlo na poludnie, je najlepšie, a niektoré musia mať večer. (I m jedným z tých,, ja m na môj nejhladovější vo večerných hodinách) 6. Vaša fyzická kondícia sa tiež hrá úlohu v práve, ako schudnúť diéta pre vás: Ako sa fit ste, koľko ste schopní vykonávať robiť, samozrejme hrajú rolu. Ak sa nevojde vôbec diétu, ktorá trvá na vás cvičenie, ako schudnúť, je nebude fungovať. Budete musieť najprv schudnúť, urobiť nejaké veľmi mierne cvičenie, kým ste inštalatér, a až potom môže vážne cvičenie stane súčasťou vašej bežnej chudnutie. Na druhú stranu, ak ste už robiť veľa cvičenia, budete potrebovať diétu, ktorá vám dodá potrebnú energiu robiť it.So vidíte, že je oveľa viac zapojiť do výberu ako schudnúť diéta, než Eenie, Meenie, Mynie, kosiť!