Ako získať zdravšie zuby

Zuby sú živé organizmy, ktoré je potrebné čistiť pravidelne. Plaketa je vybudovať na zuby, rovnako ako jedlo, ako je cukor, ktorý môže ujedať vaše zuby a spôsobiť dutín. Dokonca aj čaj a kávu si môžete zašpiniť perlovo biele, takže je dôležité čistiť si zuby po každom jedle a vyhnúť sa nápoje, ktoré škvrnu. Zdravšie zuby sa predstaví niekoľko jednoduchých úloh, každý deň. Veci, ktoré budete potrebovať
Soft zubná kefka
bieliaca zubná pasta
Wide niť
Ústna voda s fluoridom
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

čistiť zuby po každé jedlo. Jedlo, ktoré sa hromadia na zuboch môže spôsobiť vytvorenie zubného kazu. Používajte mäkkú zubnú kefku, takže nemusíte ustupovať svoje žuvačky línie a štetec v malých krúživými pohybmi. Tiež používanie dentálnej nite s širším niť vám môže pomôcť medzi zubami, a to tiež zvyšuje krvný obeh ďasien.
2

Vypláchnite ústa raz denne s ústnou vodou, ktorá obsahuje fluorid. Nejedzte ani nepite za pol hodiny po opláchnutí. Nechcete umyť fluorid preč. Fluorid pomáha posilniť vaše zuby a chráni ju pred dutinami. Ak máte škvrny mäkké, je fluorid obnoviť tieto zraniteľné oblasti.
3

Vyhnite sa použitie bielenie zubov produkty. Tieto výrobky sa rozpustí vrstvu vápnika z vašich zubov vystaviť belšie vrstvu. Ak sa používa znova a znova, môže vaše zuby zoslabne. Zubná pasta s bieliace alebo jedlú sódu a peroxid je dostačujúca bielenie.
4

Obmedzte sladké potraviny a zuby farbenie nápojov. Ak máte jesť a piť tieto potraviny, uistite sa, že čistenie zubov neskôr. Ak nosíte okolo malého zubná kefka a zubná pasta v aute alebo taške, je to pohodlnejšie pre vaše čistiť zuby. Jedzte potraviny bohaté na vápnik a mať vyváženú stravu.
5

Plán ročné zuby čistením sa zubára. Vaše zuby by mali byť odborne vyčistiť raz ročne, aby sa zabránilo plaku vybudovať. Ak si myslíte, že máte dutinu alebo slabosť, naplánovať vyšetrenie čo najskôr. Chytanie problém čoskoro môže zabrániť dutiny výplní, koreňových kanálikov a strate zubov.